健康食譜

二種家常的豆瓣醬拌茄子做法

豆瓣醬中富含有大量的維生素,是非常健康的調味品。豆瓣醬吃法很多,市面上的口味也很多變,從辣味的到五香味的,應有盡有。家常常備一瓶豆瓣醬,可以在應急的時候做出很多美味佳餚,例如豆瓣醬拌茄子,就是一道容易做又美味的豆瓣醬料理。

一、豆瓣醬拌茄子的做法一

食材準備

茄子、青椒、番茄、豬肉餡、幹辣椒、甜麵醬、犛油、糖、料酒、胡椒粉、蔥薑蒜、雞精、鹽。

方法步驟

1、將茄子、青椒、番茄,以及蔥薑蒜洗淨。

2、把茄子用滾刀手法切成塊,用少許鹽來醃制10分鐘,擠幹水分。

3、將青椒和番茄都切塊,蔥薑蒜都切成末。

4、鍋裡倒入油,燒熱,放入茄子炸熟,撈出,瀝幹多餘的油備用,鍋裡留少量底油,燒熱,放入肉餡煸幹。

5、這時放入蔥薑蒜、紅油豆瓣醬、甜麵醬、犛油、糖、胡椒粉、料酒翻炒。

6、再倒入茄子、青椒、番茄快速翻炒,出鍋前放入雞精和蒜末即可。

二、豆瓣醬拌茄子的做法二

食材準備

紫茄子、青椒、油、鹽、豆瓣黃醬、雞精、蔥、薑、蒜、糖、五香粉。

方法步驟

1、將蔥薑蒜洗淨,然後切成小塊備用。

2、將青椒和小紅椒洗淨,切成小段和小塊備用。

3、茄子洗淨,然後採用切斜刀花的樣式,再抹上少許鹽,醃制5~10分鐘。

4、這時候殺過水分的茄子焉了,如果用鹽過多,可以用清水沖洗一下。

5、鍋熱,放油,再把切好的茄子放入煎一下,兩面都要煎好。

6、同時在煎好茄子的一邊放入蔥薑,爆香。

7、將用水稀釋過的豆瓣黃醬和調味料倒入,再輕輕的翻動茄子,切記不要翻碎了。

8、在出鍋之前,放入青椒和蒜,烹煮兩分鐘即可。