粗糧飲料有哪些種類

粗糧一直都是一種以膳食纖維為主的食材，粗糧長期在人們的飲食中佔據著重要的地位，因為粗糧能夠提供給人們最健康的營養物質，隨著飲食習慣的不斷改變，人們將粗糧做成飲品，這種精細化的加工能夠讓粗糧中的營養成分完全解析出來，讓人體更容易吸收，而出來飲料有哪些好的種類呢？

紅豆乳紅豆乳的蛋白質中賴氨酸含量較高，而紅豆本身就具有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、當紅豆化身為紅豆乳，可以起到消暑、解熱毒、健胃等多種用途。

玉米汁玉米汁是老少皆宜的健康飲料，現在，玉米汁由於健康而口感好，也被很多大酒店引入到暢銷飲品中，例如南海漁村。玉米汁有豐富濃郁的香味，而且能通腸胃，有消化的功能，所以也被各大餐飲爭相引入。

小米乳小米乳提取了天然小米精華，不含增稠劑和香精，完整保留穀物粗糧的營養價值，原汁原味，而且小米能保持人體所需的維生素B2，能維持生長和生殖力正常，男女皆宜。小米乳味道淡淡的，很適合當早餐食用，是麵包的最佳伴侶，可用于治療反胃熱疾、益丹田、補虛癆、開腸胃。

黑豆乳黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，黑米有補血、抗癌功效，特別適合女性月經前後飲用，能有效緩解經痛並補充營養，緩解疲勞。

綠豆乳綠豆乳，是清涼的粗糧飲料，味美新鮮營養高。在夏天時期，尤其受歡迎，因為綠豆乳能退諸熱，解百毒，清熱除濕，解毒保肝，清暑利水，夏天飲用更佳，喝上一瓶綠豆乳，溫度也能下降好幾度。

粗糧飲料是現代都市人最佳的的健康飲料，可做日常飲用、營養早餐、午餐搭檔，晚間加班能量補充劑。但是也要避免大量飲食，因為粗糧中的不溶性膳食纖維有可能造成腹脹、早飽、消化不良等症狀。在飲用粗糧飲料的同時，同時補充維生素和微量元素合劑，效果更佳。