患者必看的3點發作性睡病注意事項

發作性睡病病發的時候，對患者的日常工作生活會造成較大不變，同時這種病情嚴重的時候會導致猝死。所以發作性睡病患者應該積極的調理醫治發作性睡病，在生活心理和飲食上都規避不良嗜好，確保自己的睡眠品質得到提高。

一、心理上

1、樂觀積極的心態，正確清醒地認識發作性睡病

很多人一聽到“罕見病”就會特別沮喪，覺得全世界的厄運都降臨在了自己頭上。其實對比來看，在眾多罕見病之中，覺主們的情況並不是最糟的，首先它不危及生命，其次它只是比常人多睡了一點。這樣想有沒有覺得好受一些？

2、注意控制情緒，避免過度興奮和悲傷， 情緒波動較大時容易誘發猝倒

雖然不是所有的覺主都有猝倒的症狀。但是這一條建議卻適合所有覺主。據瞭解，在很多覺主身上都出現不同程度的“焦躁”“抑鬱”等狀態，所以保持心情平和，控制情緒也是緩解病情的一個關鍵措施。

三、飲食上

1、飲食要清淡

食用了過於油膩的脂肪類菜肴後，人體消化脂肪時血液就要聚集到消化道上，這勢必影響大腦的血液供應量，從而使人飯後產生疲憊現象，工作效率下降。適量吃一些韭菜、蒜苗等，而富含維生素A的黃綠蔬菜可恢復精力，消除困倦。

2、多吃蔬菜和水果

多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果，保證膳食結構平衡，這對人體維持正常功能，保持旺盛精力有積極的作用。

3、適當的茶或咖啡

在白天可以適當飲用茶或咖啡，以增加大腦興奮性。

三、工作生活上

1、充實豐富生活，適度增加鍛煉

為了避免發生意外事故，在日常生活中採取一系列防治措施，減少發作是十分必要的。覺主應有意識地把生活安排得豐富多彩，適度增加體育鍛煉，做自己感興趣的工作，儘量避免從事單調的活動。

2、避免高危風險

覺主最好不要一個人單獨出遠門。避免從事高空、水下等危險工作。如果可以，最好不要從事車輛駕駛，信號管理等其他責任重大的工作，以免發生意外事故的發生。日常生活中，覺主也要避免在不服藥的情況下長途駕駛，尤其是有猝倒症狀的覺主。這是對自己負責，更是對他人負責。