孕婦可以吃花生湯圓嗎

湯圓在我們的飲食中是一種文化的傳承，很多節日裡面都是要食用這個美味的花生湯圓的。湯圓，諧音是團圓的意思，所以對於很多來說，這個湯圓更多時候是對自己對家的愛戴。有些人對於花生湯圓會有一些疑問，就是孕婦可不可以食用這個花生湯圓。花生本來就是一種高營養的物質，所以花生湯圓是適合孕婦食用的。

孕婦在妊娠期的時候，對於飲食方面的要求是比較高的，所以家屬一定要注意好飲食方面的安排。花生湯圓的營養對於孕婦來說是有一定幫助的。因為花生的作用。

花生湯圓

原料

糯米粉100克、開水50克、花生50克、糖30克、豬油40克

做法

1、糯米粉加入開水揉成團;

2、麵團不會怎麼成團，因為這時你要取一小團麵團放入開水中煮開再放回麵團中這時，你就可以輕鬆的揉成麵團了;

3、花生炒香去皮，用攪拌機攪拌成花生粉;

4、將豬油加白糖放在一個小碗中用微波爐加熱，再攪拌至白糖溶化;

5、加入花生粉;

6、攪拌好後，放入冰箱冷凍10分鐘至硬;

7、麵團分成相等的大小，包入花生餡，揉成湯圓坯子;

8、鍋中放水燒開下入湯圓，至湯圓浮起就熟了;

花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。花生中還含有豐富的維生素B2.PP、A、D、E，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。

通過本篇文章向大家解釋了關於孕婦可以吃花生湯圓嗎這個問題，相信大家看完之後對花生湯圓的瞭解會更多。孕婦在飲食中一定要嚴格要求，因為孕婦在飲食中如果吃錯了食物的話，不僅僅對孕婦的健康會有威脅，還會對肚子裡的嬰兒有一定的影響。