孕婦睡眠品質不好？這樣對胎兒有影響嗎？

從備孕到十月懷胎，准媽媽有不少睡眠煩惱、睡眠障礙。

孕婦常有頻尿的經驗，許多人也習以為常，這樣的症狀會嚴重影響准媽媽睡眠品質，造成失眠問題。

到了妊娠後期，許多孕媽咪常常會發生抽筋，這也影響到睡眠的品質。

近年國外的醫學研究也證實，午飯後小睡30-60分鐘可以起到提神、增強記憶力的作用。