要想美露大腿？這些秘密能讓你的小粗腿不現行

隨著天氣越來越熱，現在眾多美女的衣服也是越穿越少了，對於愛穿裙子或者是短褲的妹紙們來說最痛苦的就是減肥而，是不能夠展現完美的腿型了吧，那麼想要在夏天沒有粗小腿的尷尬，那麼就試試這個方法吧。

大家知道女星中的典型小粗腿：阿嬌，何潔。身高都是150cm+的也就算了，還天生腿粗,所以穿衣搭配也是相當的困難，一不留神就暴露了原型。

我知道你們都不想在大夏天現出原型，其實現在行動也不晚。坐在我對面的姑娘說堅持了三個月，大腿圍瘦了3cm，要不你們也試試～不僅可以拉緊腿部線條，還可以緊腹、翹臀，瑜伽墊鋪在地上，忘了和你們說，坐我對面的姑娘是穿著珂宣妮的閃電褲去做下面的運動的，快點跟著做起來啦!

1. 兩腳呈“丁”字步站穩，雙手伸直平行，一隻腳勾起，腿向前向上抬至90°。

2.雙手雙膝蓋撐地，左手與右腿同時伸直成一直線。

3.側臥，雙手支撐上半身，一隻腿緊貼地面，另一隻腿向上抬起。

4.雙手雙膝蓋撐地，一腳抬起向後向上蹬。

5.雙手雙腳尖撐地，一腳抬起向後做抬腿動作。

6.雙手雙膝蓋撐地，一腳抬起，大腿與上身平行，小腿儘量向大腿方向貼近。

以上每個動作15-20次為一組，雙腿交替，每天3組，做完後深呼吸趴下休息就好，10分鐘內不要躺下喲，會使臀部堆積脂肪。

到了露大腿的季節了，所以腿的粗細直接影響到了我們的整體造型了哦，想穿裙裝又不想露出粗腿的大家趕緊加油運動起來吧。