健康食譜

柳丁剝皮吃已經out了,這樣吃才是最美的美味,快來看看吧!

柳丁是常見的水果,不僅味美多汁,果肉可口,而且柳丁皮還具有止咳化痰的功效,但是柳丁做出來的美味也是有很多的,還等什麼呢,趕緊來看看吧!

鮮橙雞

食材:雞肉 、 鮮橙汁 、 芝麻油辣椒 、八角 、 果皮蔥 、蒜 、鹽 、 糖醬油 、 油 、玉米粉

做法:

雞肉切塊,柳丁切成片,蔥切段,蒜切末

碗裡加入雞肉、芝麻油、蒜、鹽,醃制20分鐘

另一個碗裡放入玉米粉,取雞肉沾裹玉米粉

熱油放入裹著粉的雞塊,炸到金黃即可

熱鍋入油,加入辣椒、八角、果皮爆炒

加入炸好的雞肉、橙汁、糖、醬油,煸炒5分鐘,大火收汁

出鍋擺盤,用柳丁絲及幾片柳丁皮裝飾即可。

橙香裡脊

食材:豬裡脊肉300克、橙1個、醋28克、白糖21克、料酒11克、食鹽2克、澱粉32克、老抽3毫升、香油少許、植物油適量

做法:

1.豬裡脊肉用清水洗乾淨,剔去筋膜

2.先把肉切成大片,厚度大概是半釐米左右

3.把切好的肉片改刀成絲,切好後應該是略比筷子粗些

 4.用料酒4克、鹽2克、老抽3毫升、澱粉3克把肉醃制20分鐘左右

 5.醃好的肉滾上澱粉 

6.鍋內燒油,至6、7成熱的時候,把裡脊絲逐一的放進去炸至金黃撈出

 7.柳丁榨汁備用

 8.把柳丁汁、醋28克、糖21克、料酒7克、澱粉2克倒進一個碗裡,兌成澆汁 

9.炒鍋燒熱倒入兌好的碗汁,大火燒開,淋少許的香油,再把裡脊絲倒進去翻炒均勻即可

鹽蒸柳丁

1.直接將柳丁清洗乾淨,再放入鹽水裡面浸泡半小時,這樣處理才能將果蠟去掉,柳丁無需去皮,直接用刀在頂部切開一片

2.將鹽均勻的撒在露出來的果肉中,再用筷子紮一些小洞,這樣可以方便鹽滲透進入果肉中,之後再將切下的蓋重新蓋回去

3.放入碗中,無需倒入水,放入蒸鍋中,大火燒開後蒸一刻鐘即可,蒸好之後會有汁水流出,讓孩子吃橙皮和果肉,喝掉碗裡面的汁水即可。