這事做的太頻繁對腎臟危害可大了

腎這個器官不論是對於男人又或者是女人來說都是一個特別重要的部位。因為腎主精氣，所以說要是腎好了，那麼人自然而然就會精氣旺盛，並且更加的健康。

而在平時的生活當中卻存在著非常多傷腎的事情，而其中的一些事情如果你連續做了超過三次，那麼就會對你的腎部產生非常大的傷害。

一、熬夜

在晚上九點到十一點這段時間範圍之內，是免疫系統還有就是淋巴排毒的時間段，所以在這個時間段當中我們就可以收拾下準備睡覺了，此時如果你睡不著，那麼可以在室內放一些舒緩的音樂，這樣就會非常有助於大家的睡眠。

所以說，如果大家想要讓自己擁有一個健康的腎部，那麼你們在平時就不能夠熬夜，特別是連續熬夜超過三天，那麼就會傷陰血，損陽氣。從而讓身體陰陽失衡，腎精耗損，出現腎虛等疾病。

二、酗酒

喝酒會影響機體當中的氮平衡，這樣就會導致蛋白質的分解加強，還有就是會增加血液當中尿素氮的含量，這樣就會給腎部增加了排泄的負擔。特別是對於那些患有腎部疾病的人群來說，可謂是雪上加霜。

小編在這裡特別提醒一點，連續三天酗酒，除了會對腎部有非常大的危害之外，對於肝臟來說，危害也是非常大的，因為酒精的分解需要通過肝臟，而你要是大量的酗酒，那麼就會導致肝臟的分解能力超出了它的能力範圍之內，從而就會有損它的健康。

三、憋尿

說到憋尿相信很多人都會有過這樣的一種經歷，排除因為緊急情況而憋尿之外，如果你已經形成了習慣性憋尿，那麼你就要當心，因為這麼做就是在傷害你的腎。

這是因為腎與膀胱相表裡，長時間強制憋尿首先會傷腎。

當你們在憋尿的時候，就會導致膀胱過度充盈，這樣就會壓迫前列腺，從而會導致尿液反流，給腎臟還有就是輸尿管等臟器帶來影響，情況嚴重的會造成腎功能衰竭。

所以大家在平時的時候，一定要記住，千萬不要憋尿。