健康食譜

魚香肉沫茄子,甜而不膩

魚香肉末茄子的主料是豬肉和茄子,在南方這道菜很受歡迎,而且這道菜的做法也很複雜,但是對於吃貨來說也抵擋不了學習的誘惑,跟著今天的菜譜做,一定能夠做出美味。

一、肉末魚香茄子

材料

茄子3根,肉末100g,蒜6瓣,薑3片,醬油一勺,醋一勺,鹽,糖適量,香蔥少許

做法

1.茄子切成條狀。蒜拍碎

2.過加油燒熱放茄子條炸軟撈出備用

3.另起一鍋燒熱加油放入肉末煸炒變色加薑片,蒜蓉炒出香味,加炸過的茄子條,加醬油,鹽糖,煸炒1分鐘,加醋翻炒均勻即可出鍋。撒上蔥花

二、魚香茄子炒肉碎

材料

茄子,肉碎,魚香醬,蒜末,糖,醬油

做法

1、燒熱油,要少油,爆香茄子先,爆香就拿出茄子;

2、鍋還有油時放蒜末、肉碎,要大火炒,不夠油可以加少少( 因為茄子有油 ),炒到肉碎兩邊金黃色時放回茄子,炒一下;

3、之後放魚香醬、醬油、糖( 糖、醬油要少少 ),添加少少水炒,炒到茄子燒幹就好了。

三、魚香茄子

材料

茄子500克,蔥末15克,薑末20克,蒜末20克,紹酒,鹽,糖適量,豆瓣醬2湯匙,醬油,醋,濕澱粉適量。

做法

1、將茄子切成滾刀塊;起油鍋,鍋中放入半鍋油,待油熱至八、九成時放入茄子,炸至茄子由硬變軟時取出,將油瀝幹待用。

2、另起鍋,鍋中放油三湯匙,油熱後,先爆香蔥末、薑末、蒜末、豆瓣醬,放入茄子,加紹酒、醬油後炒勻,再加入一碗水,大火煮開後改用小火煮至茄子入味,加入糖、醋調味,最後用濕澱粉勾芡即成。