健康食譜

豆角茄子肉沫,家常做法味道好

豆角茄子是我們平時都會吃到的蔬菜,營養豐富,而且做法簡單,豆角茄子可以放一些肉沫,喜歡研究美食的可以對學習各種菜的做法,在重要的時候也能夠很好的展示你的廚藝。

一、豆角肉末炒茄子的做法

茄子和豆角洗淨切丁,肉餡用五香粉和料酒拌勻

鍋燒熱後倒油,將肉餡翻炒變色後多倒點油,放入茄丁和豆角,大火翻炒1分鐘後改中火,慢慢翻炒直至茄子變軟

再轉大火,放入鹽,翻炒片刻出鍋

二、肉末茄子

材料

茄子2,香菇1,毛蔥3,肉末100g,蒜末,青紅椒末,薑末,蔥花,耗油,海鮮醬,澱粉,水,食用油 白糖一小勺

做法

1、茄子切對半長切一半(縮短時間,好入味兒),隨意切刀花或倒三角挖空(為了好入味兒),脫落的茄子留著備用。

2、香菇、毛蔥隨意切小丁備用。

3、一半蒜末和肉末加入碗內,加入少許白酒+醬油醃制3-5分鐘。

4、茄子切一半後,切口抹一下澱粉,抖一下,去掉多餘澱粉備用。

5、平底鍋加入食用油,放茄子和茄子丁香煎8-9成熟。

6、另起鍋,加入少許油、薑末、蒜末煸炒。

7、加入醃肉、香菇丁翻炒。

8、加青紅椒翻炒+白糖。

9、加醬油、耗油,用水澱粉勾芡。

10、再倒入平底鍋內的的香煎茄子上,慢燉収汁兒出鍋,裝盤+蔥花即可。