健身房幾大隱患：空氣污濁、消毒不及時

導語：滿大街的健身廣告，“專業教練、優雅環境”的宣傳口號，讓越來越多的城市人開始選擇在健身房中進行鍛煉。雖然價格不菲，但一想到能練出完美體形、健康身體，很多人就覺得這錢肯定花得值。然而，現實真的如此嗎?

健身房到底是“健身”還是“毀身”?

空氣污濁、消毒不及時、泳池水質差等諸多問題，甚至讓有些人得出“健身房毀身體”的結論。象徵積極生活方式的健身房，為何在人們心中留下負面印象?健身房到底是“健身”還是“毀身”?

記者在走訪中發現，出於成本的考慮，很多健身房設在地下。一位元業內人士告訴記者，位於地下的健身房在北京多達四五成，它們收費低廉，如果辦年卡，平均一個月才200多元，因此廣受工薪階層的歡迎。在一家地下健身房，記者體會到，那種又熱又悶的環境讓人喘不上氣來，渾濁的空氣被那些專心鍛煉的人張大口吸進呼出。

差強人意的環境會給健身的人帶來哪些影響，他們真能如願以償收穫健康嗎?記者採訪了北京大學公共衛生學院勞動衛生與環境衛生學系副主任潘小川、西安體育學院運動醫學教研室副教授苟波、亞洲運動學院精英級私人教練付強，總結出不規範健身房的四大健康隱患。

空氣很污濁

運動過程中，人體消耗大量熱量，同時釋放有害物質。因此，人滿為患的健身房空氣品質往往非常糟糕。如果室內空氣不佳、供氧不足，健身者非但不能達到健身效果，還容易出現困乏、無力等症狀。在傳染病流行季節，通風不好還容易傳染疾病，誘發氣管炎、流感等。此外，新裝修或剛開業的健身房內甲醛往往超標，而健身器械、橡膠地毯、密度板、人造膠合板等都會散發有害物質，造成室內空氣污染，對健身者不利。

消毒不及時

人們在健身時即使穿著單薄，鍛煉一會兒也會汗流浹背，汗漬難免留在器械上，當另一個人接觸器械時，就會造成細菌傳播。特別是在地下健身房中，潮濕的環境為病菌提供了適宜的生存條件。此外，更衣室中的衣物櫃一般被人們交替使用，鞋子、外衣、內衣都放在裡面，衛生狀況堪憂。

泳池水質差

在水質不好的泳池游泳，容易誘發結膜炎和皮膚病等傳染病。游泳人數越多，池水污染越重，染病幾率越高。一位元業內人士告訴記者，“健身房為給池水消毒，保證細菌不超標，會加大氯粉和臭氧的投放量，這已成為行業潛規則。由於一池水的成本平均高達8萬元，幾乎沒有一家健身房能做到每天換水，頂多加些新水，一般半年到8個月才整池換一次水。”水中氯含量過高會刺激皮膚和眼睛，嚴重者會有過敏反應。

衛生用品髒

有些健身房為吸引顧客，會將提供毛巾和拖鞋作為一項人性化服務。然而，毛巾清洗有時卻承包給小作坊，完全忽視消毒環節，清洗後也不會進行無菌包裝。此外，一些健身房將拖鞋統一放在一個桶裡，一位顧客將用完的拖鞋歸還，沒過一會兒又被另一位顧客穿上腳。公共毛巾和拖鞋極易傳播皮膚疾病。

五招鑒別健身房好壞

根據規定，健身房要加強室內通風換氣，應做到室內空氣保持新鮮無異味，有機械通風裝置的風量不低於20立方米/人·小時，並定期對空調系統進行清洗消毒。

第20條規定：經營性健身房的健身器械要做到每兩小時消毒一次，每天不少於4次。

目前狀態下，該如何選擇真正能給自己帶來健康的健身房呢?專家建議，應注意以下5點：1.儘量避免地下，選擇能看到室外環境的健身房，這樣通風較好;2.仔細觀察保潔人員的出現頻率，若很少見到保潔人員，那麼這家健身房的清潔程度一定好不了;3.諮詢健身房處理泳池的方法，如24小時水循環系統就相對安全，另外還可詢問池水的酸鹼度(PH值)，據《國家游泳場所衛生標準》規定，池水酸鹼度應在6.5—6.8之間;4.查看教練員簡介，看其是否具有體育專業背景和職業資格認證;5.觀察健身房的會員人數和使用人群，價格低廉、人滿為患的健身房健康隱患較大。此外，健身時最好穿半袖、長袖T恤，減少與器械的接觸面積，避免細菌傳播;最好不要使用健身房提供的毛巾或拖鞋，應自己攜帶。