夏季感冒可以洗澡嗎 如何預防夏季感冒？

夏天感冒可以洗澡嗎？

輕度感冒

若是在感冒初期，感冒的症狀還不是特別嚴重，屬於輕度感冒，這時候是可以洗澡的。只是要注意洗澡的時間不要過長，洗完之後也要注意做好保暖工作。

重感冒

如果感冒的情況比較嚴重，體溫也在38度以上，並伴有咳嗽、頭暈等症狀，最好就不要洗澡了，以免使情況更加嚴重。如果不得不洗，那麼請儘量用溫水稍稍沖一下，洗澡之後也千萬不要凍著。

夏季感冒洗澡的注意事項

1.感冒是可以洗澡的，但是一定要注意水溫，水溫太低會使病情加重，因此最好是選擇溫水。這樣既可以清潔身體，也不會使病情加重。

2.洗澡後也要注意保暖。洗澡後要立即穿上衣服，同時也不要立即去有空調或是電風扇的房間，這樣容易使感冒加重。

如何預防夏季感冒？

控制吹空調的時間

夏天天氣較熱，人們喜歡呆在空調房中降溫，但是空調房與室外溫差較大，且空氣不流通，呆的時間太長會引發感冒。所以大家一定要把握吹空調的時間，不能在空調房中待太長的時間。同時從外面回來時也不要馬上進入空調房，先在常溫的地方待一段時間，給身體一些緩衝，以保證自己身體的健康。

合理飲食

夏天在吃的方面不注意也很容易感冒，例如吃太多冰鎮的東西。夏天飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。可以多喝一些粥，例如綠豆粥、荷葉粥等。同時，也要多喝水，有助於補充身體水分，防止體內水分流失過多。同時也有利於食物的消化與吸收。

保證充足的睡眠

充足的睡眠能夠提高身體的免疫力，從而有效的預防感冒的發生。所以夏季大家一定要保證充足的睡眠，這樣才能使人充滿活力，同時也能提高人體機能。 除此之外，保持樂觀的心態也是擁有健康的前提。