嘎子哥再爆肌肉大片，被他的公狗腰閃到了

內個，事情其實是醬的

近日，28歲的“嘎子哥”謝孟偉在微博po了一組最新拍攝的肌肉寫真，大胸器、麒麟臂、六塊肌，完全是一副野獸派掌門人的畫風！

從打鬼子專業戶到如今的肌肉型男

偉哥的逆襲過程也是勵志到不行

曾幾何時

一頂草帽

一副大嗓門

小兵張嘎給無數人

留下了抹不去的童年記憶

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“嘎子”在他身上留下了深深的烙印

這個稱謂甚至蓋過他的本名謝孟偉

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後來慢慢長大

偉哥也沒逃過殺馬特的禍害

仿佛看到了自己初中時的模樣

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在這樣一個看臉的時代

顏值不夠的偉哥另闢蹊徑

決心在硬漢的路上一直走下去

第一步就是加強鍛煉打造肌肉身材

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無論在拍戲間隙還是工作之餘

這幾年他一直都堅持舉鐵健身

從徒手到器械每一項都很投入

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後來當他再出現在螢幕上時

已經從瘦弱的嘎子哥

變成肌肉猛男

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如今的偉哥已經成為

很多運動者學習的榜樣

還經常拍健身寫真來鼓勵大家

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有了肌肉身材

就好比行走的衣架子

分分鐘穿出有型男氣質

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平時曬朋友圈時

嘎嘣脆的六塊腹肌最吸睛

這樣的公狗腰才是妹子們的最愛

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如何練就偉哥那樣的公狗腰？

下面這組高強度虐腹教程不容錯過

每個動作20下，做三組

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

動作七

動作八

健身的魔力就是如此神奇

能徹底改變一個人的形象

想在2017改變自己

就從運動的開始吧

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要麼顏值

要麼身材

要麼才華

必須有一個在路上

Fighting

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