月經期間喝紅糖水好嗎

經期對於女性來說是非常關鍵的一個時期，每到生理期那幾天，很多女性都會存在經期綜合症，還有不少女性都有肚子疼的感覺，於是很多人都會喝紅糖水。但是月經期間喝紅糖水好嗎?其實專家告訴我們，月經期間喝紅糖水並不能夠緩解痛經等症狀，女性一定不要存在誤區。

導致痛經的發病原因非常多，要控制痛經我們首先應該瞭解疾病的發病原因，月經期間喝紅糖水好嗎?月經期間和紅糖水雖然是很多女性都有的習慣，但是月經期間喝紅糖水也不一定能夠緩解痛經的症狀，要治療痛經還應該從根本做起。

絕大多數情況下，痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。此外，經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。喝紅糖水等方法，往往適用於產後恢復的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經期女性而言，用處並不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。

“其實，對痛經患者來說，飲食療法能起到較好的防治作用。”在月經來潮前3—5天內，飲食應以清淡易消化為主，最好進食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過飽。月經已來潮時，一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。儘量少吃過甜或鹹的“垃圾食品”，它們容易使人脹氣或行動遲緩。

痛經患者可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。如果經血量不多的話，還可以適量喝一點葡萄酒，可以通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療有較好效果。

經期是女性非常特殊的時期，在經期女性更加應該重視自己的飲食和衛生。月經期間喝紅糖水好嗎?雖然月經喝紅糖水沒有明顯的療效，但是在經期大家也不能忽視自己的飲食，多吃有營養的食物，注意經期的休息也是非常關鍵的。