減肥按摩可以按哪些穴位 按摩減肥快速不反彈

按摩都可以減肥嗎？不錯，在中醫養生的角度只要找對穴位依然可以促進血液迴圈達到燃燒脂肪從而減肥的效果。當然啦，穴位按摩減肥只能起到錦上添花的效果，要真正長久的做到減掉肥肉還是要做到管住嘴和邁開腿才能達到減肥不反彈的效果哦！第一個要介紹額是位於腰間肋骨之下的帶脈穴，減肥的時候每天抓帶脈穴200下會有意想不到的瘦腰效果。

第二個可以幫助我們按摩減肥的穴位就是位於大腿兩側中間部位的風市穴了。這個部位要用敲擊的方法來按摩，每天用拳頭或者“不求人”對著這個部位敲擊100力道要從輕到重就能輕鬆把肥肉敲沒了！第三個學位是位於小腿中上方的足三裡穴，每天晚上在這個穴位用手指按摩15分鐘能有效消腫和去除疲勞還有助於睡眠，和血液迴圈。

但一下這幾種情況就應該儘量避免按摩穴位了。第一類是孕婦，因為按摩不當很可能就會影響母親和嬰兒的健康。第二類是處於生理期的女性，部分的瘦身穴位會影響月經的流動。第三類是身上有外傷的人群，因為不當的按壓會造成傷口的出血。還有如果剛吃飽或者空腹的情況下儘量不要進行按摩。如果要瘦腿的話，一定不要把腳踝給忘記了。腳踝的中央有個叫解豁的穴位，用大拇指以打圈的方式按壓這個穴位能消除水腫和促進腳部的血液迴圈。這樣手腳在冬天就不會再冰冷了。【原創未經允許，謝絕轉載！】