早餐居然這麼重要 沒吃早餐的後果居然這麼嚴重

很多人每天早上起床之後，總是忘記了吃早餐。也有一部分認為早餐吃不吃都沒關係，其實這種想法都是錯誤的。據相關資料顯示，如果長期不吃早餐，很容易得膽結石！甚至會影響到身體的健康，在機體消耗了一個晚上的能量之後，早餐就顯得至關重要了！接下來就跟著小編一起來看看早餐食譜怎麼做吧！

第一種做法：米飯雞蛋餅。首先準備好材料：米飯，雞蛋，白糖。這款早餐非常容易做，只需要將雞蛋打在碗裡面，然後再將米飯放進去，接著放加入白糖攪拌之後，就將其鋪在平底鍋，開文火煎便可以了。該款早餐味道很好，而且簡單易做，特別適合一部分懶人製作的早餐。

第二種做法：麥片粥。其實麥片粥的做法也是極其簡單的，只需要準備有麥片，然後把白開水燒開之後，將其倒入麥片中，攪拌，然後就可以吃了。　

第三種做法：奶香紅薯窩頭.首先需要準備的材料是新鮮紅薯，玉米粉，然後再準備一些雀巢奶粉。首先先把紅薯削皮，再切成薄片，再將其放入微波爐中高火叮3分鐘，然後再將其攪拌成紅薯泥，接著與玉米粉和雀巢奶粉混合在一起加入一點水攪拌，然後再捏成小小球，最後再放入鍋中隔著水再蒸個20多分鐘就可以了。是不是覺得特別容易做呢？

以上三種就是營養非常豐富又簡單易做的早餐食譜了。特別適合懶人的懶人早餐哦，趕緊做起來吧！【原創未經允許，謝絕轉載！】