瘦身餐美味又減脂 讓你越吃越瘦

現下最受推崇的健身運動就是瑜伽了，之所以流行的原因就是瑜伽運動無論 男女老少都適合。晚上吃完飯在廣場上溜達一圈，就可以發現，現在的廣場上不只有跳廣場舞的大爺和大媽，還有畫風不同的安安靜靜的做瑜伽的人。

瑜伽的功能可謂非常多，不但可以塑身減肥，還可以養生。兩全其美，且瑜伽是同類類運動中相對溫和的。對身體素質不強的人有好處。

想要瑜伽的效果更好，還可以配合相對應的瑜伽套餐，想要瘦身的就可以配 合瑜伽吃瑜伽瘦身餐。瘦身餐會起到輔助的作用，療效會更好。

瘦身套餐一：

原料：紫薯、豆角、竹筍、香菇、雞蛋、蔥薑蒜等。

做法：

1紫薯放入蒸鍋中蒸30分鐘。

2豆角和香菇一起放入水中焯熟。然後放一點點植物油，油熱後放入蔥薑蒜 和豆角和香菇焯熟。

3雞蛋攤成雞蛋餅。

瘦身套餐二：

原料：雞胸脯肉、黃瓜、胡蘿蔔、番茄。

做法：

雞胸脯肉用水煮熟。黃瓜、胡蘿蔔切絲涼拌。番茄切塊。

瘦身套餐三：

原料：冬瓜、瘦肉、大米、綠色蔬菜、蔥蒜。

做法：

1冬瓜切絲或切片，肉剁成肉末或切成肉絲。將肉和青瓜分別焯熟。大米煮成粥，粥快熟時將焯好的肉末和青瓜放入粥中。

2將綠色蔬菜焯半熟，然後加入蔥蒜涼拌。

瘦身餐一定要和練瑜伽一樣堅持。想要擁有好的身材就要付出一定的努力。【原創未經允許，謝絕轉載！】