為什麼未食上火食物卻口生潰瘍？竟然是這個原因

很多人都上火嚴重，或多或少都會出現口腔潰瘍、牙齦出血、口舌生瘡。很多患者都會疑問，我根本沒吃上火食物，為何還會出現這些症狀?除了跟氣候因素相關外，上火的誘因還與個人的心理壓力相關。長期思慮過度、勞心傷神便會便會導致心火旺盛、虛火上炎，從而便會導致以上的上火症狀。

尤其是現在的上班族，由於工作壓力、生活壓力的加劇，這種情況更容易發生。對於一些心思細膩、多愁敏感的人，也常因煩心於日常生活中的瑣事而引起心火旺盛、心火上炎，從而導致各種口腔潰瘍等的發生。

什麼是心火旺盛、虛火上炎

心火旺盛為中醫病症名，其也是一種心理表現，可分為虛火和實火兩種。其中虛火常常表現為睡眠品質較差、口幹、盜汗、易醒，實火常常表現為口腔潰瘍、牙齦上火等。

虛火上炎也為中醫病症名，其是心火旺虛火的一種表現，其主要症狀多為牙疼上火、口乾舌燥、睡眠不安、口腔潰瘍、手足心熱等，是一種陰虛陽亢的表現。

心火旺盛不僅會導致口腔潰瘍、牙齦腫痛等常見上火症狀，額頭長痘、失眠心悸、胸悶等都是心火旺盛的表現。

中醫有雲：舌為心之苗，舌頭是心臟的外在表現，如此可見舌頭與心臟的關係是非常密切的，如果舌頭生火瘡，可認為是心臟內有火毒。

中醫亦有雲，心、肺為上焦，主管面部，而額頭便可反映心肺狀態，如果心臟有內火，額頭上就會長出很多痘痘。

每年的3月21日都是世界睡眠日，2013年睡眠日的主題是“關注睡眠，關愛心臟”，可見心臟與睡眠密切相關。心臟在人體中起著運輸血液的重要作用，如果心臟有內火，便會出現供血不足的現象，從而出現睡眠障礙，即出現失眠心悸。

胸悶很多時候都是由心肌缺血所致，心肌缺血很可能就是因為心臟裡出現淤血，其也是一種毒素。心火又稱為火毒，其也是毒素的一種表現，所以一旦有火毒便會導致胸悶刺痛。

心火旺的食療方：

1、 綠豆湯

綠豆味甘性涼，解毒消熱，是夏季較好的祛暑湯茶，也能用於心火旺盛的調理。最簡單的食療方式便是煮成綠豆湯，每日如茶飲，且可置於保溫杯中，方便攜帶。值得注意的時，由於綠豆具有解藥的作用，所以不宜與中藥同食。

2、 雪梨

雪梨味甘性寒，滋陰潤肺，是去火佳品。雪梨可製成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。對於上班族，也很容易操作。另外，由於梨性寒，對於脾胃虛弱及經期女性應少食或不食。

3、 藕

藕味甘性平寒，清熱生津，涼血潤肺，也是去心火的好食材。藕與冰糖放在蒸鍋裡蒸熟食用，效果最佳，相比生食也較易為大多數人所接受。