嗓子容易幹啞怎麼辦 喝開水是最佳選擇

有很多人一上火或者感冒就易引起嗓子幹啞疾病，那有什麼好的嗓子幹啞治法呢?中醫提示，嗓子幹啞怎麼辦?以下這樣治最好!

吃喉糖、含片和枇杷膏潤喉，治標不治本，只能起到暫時的緩解作用，反而會延緩和掩蓋真正問題，令聲帶更受傷。

對付嗓子幹啞，最簡單、最有效的辦法就是大量補充水分。專家建議，喝水能夠潤滑聲帶，減少喉嚨痛癢乾涸等症狀，尤其是冬天乾燥，容易喉嚨不適，更應該多喝水。

喝水治嗓子幹啞方法

白開水是最好的選擇，溫開水、冷開水都可以。而喝一些運動飲料、氨基酸飲料則會適得其反，因為其中添加了大量的糖，對喉嚨不利。喝水的方法是小口飲水或吞咽，最好是先將水含在嘴裡，使之充分滋潤喉嚨，然後再慢慢咽下。不要大口喝，這樣容易帶進空氣，導致打嗝和腹脹。喝水的時間早上最好，過度用嗓以後、兩頓飯之間也要及時補水。

補水的同時，留住水分更加重要，濃茶、咖啡等利尿的飲料，喝進去以後會促使體內水分排出，因而導致水分流失，因此少喝為妙。

在大量喝水同時，日常生活上也要注意：嗓子幹啞的人要儘量少食用辛辣的食品，以清淡為主;避免飲酒，不要吸煙;不要過度用嗓，不要尖叫或在嘈雜的區域高聲講話，如果感覺嗓子發幹或者說話聲音嘶啞，那就暫時停止講話;講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，講話聲音過低對於保護嗓音來說也是不利的;不要過多地咳嗽清嗓子，以免氣流猛烈震動聲帶，從而造成聲帶損傷。

由此可見，得了嗓子幹啞，有效的嗓子幹啞治法能幫你儘快緩解疾病，嗓子幹啞怎麼辦這樣治最好。嗓子幹啞，快喝水!