促進腸胃蠕動穴位在哪

想要促進腸胃的蠕動，除了要注意正確科學地選擇一些食材之外，也可以通過一些穴位進行按摩的方式，説明改善和增強胃腸功能，但是要注意掌握正確的穴位，如合穀穴後溪穴。

1、足三裡穴的位置，是在腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。足三裡穴對大腦皮層功能有調節的作用，有利於加強胃腸的蠕動，以及對於內分泌功能都有很好的促進作用。

2、內庭穴是在第二個腳趾和第三個腳趾之間。它的最主要的功能，是有效去除胃火。

3、 合穀穴是在手背，位於第1、2掌骨之間，即是第二掌骨橈側的中點處。合穀穴對於活躍大腸功能，有著巨大的作用，另外，對於發熱、頭痛等，也具有良好的療效。

4、 後溪穴，是小腸經上的重要穴位。後溪穴位於人體的手掌尺側。後溪穴的主要作用是增強督脈的陽氣，利於胃腸的消化吸收，從而提升體質。

5、 進行按摩時，心情放鬆。找到穴位位置後，用拇指下壓穴位點，用適合的力度，順時針或者逆時針擺動，以稍微有脹痛感為宜。