健康食譜

經典的豬排做法都在這邊了,看著都流口水,真的很好吃哦!

炸豬排

主料:豬大排3塊,雞蛋1只,鹽2克,黃酒10ml,麵包糠適量,椒鹽粉2克,黑胡椒末2克,幹澱粉適量

步驟:

1.準備三塊豬大排,用刀背將大排錘松2.將錘好的大排放入盤中,加入黃酒,鹽,椒鹽粉,黑胡椒末醃制半小時

3.準備打散的雞蛋液,幹澱粉,麵包糠

4.將醃制好的大排放入雞蛋液中,使兩面沾滿雞蛋液

5.將沾滿雞蛋液的大排放入幹澱粉盤中使兩面沾滿幹澱粉輕按

6.再將沾滿幹澱粉的大排再去放入雞蛋液中兩面沾滿蛋液

7.最後將大排放在麵包糠裡,均勻地裹上麵包糠,過好後再輕輕按幾下將麵包糠牢牢的固定在大排上

8.把油倒入鍋裡,燒至6成熱,將大排依次放入嗎,炸至金黃後撈起

9.撈起後用刀切塊,配上辣醬油乘熱食用

洋蔥豬排蓋飯

用料:豬肉 200g、蔥花 適量、雞蛋 1個、生抽 適量、白糖 適量、胡椒粉 適量、蠔油 適量、澱粉 適量、鹽 適量、料酒 適量、五香粉 適量、蜂蜜 、米飯 一碗、洋蔥 半個

做法步驟:

1、豬肉切片,並用刀背敲打,兩面都要敲, 以增加表面積,醃制的時候更入味

2、用生抽、胡椒粉、五香粉、白糖、料酒、蠔油、鹽、蜂蜜和澱粉醃制20-30分鐘

3、洋蔥、小蔥、蒜切好備用

4、熱油中小火,分別下蒜末、洋蔥、蠔油、白糖,炒至洋蔥變軟變透明,盛出備用

5、中小火煎豬排,適時翻面,煎15分鐘左右就熟了,如果不確定,拿小刀在比較厚的位置切個缺口看下看不見紅色就是熟了

6、煎好取出,用熟食刀切條狀方便吃

7、再煎個荷包蛋,和洋蔥分別鋪在米飯上

8、最後擺上豬排切片,撒上蔥花,開吃

經典味豬排

材料:2斤豬肉、1小杯麵粉、1湯匙蒜鹽半茶匙辣椒粉、半茶匙黑胡椒粉、3個雞蛋、2杯麵包糠、1個檸檬(切片)、適量油

步驟:

1.菜板上放一個乾淨的塑膠包裝,放上肉片,再蓋上保鮮膜(這樣可以防止飛濺),用肉錘或刀背橫豎在肉片兩面捶打,把肉拍松。

2.拿三個碗:一個放1小杯麵粉、1湯匙蒜鹽、半茶匙辣椒粉、半茶匙胡椒粉;一個打3個雞蛋。最後一個碗放2杯麵包糠。

3.把肉片兩面裹上麵粉混合物,注意不要太厚,再沾上蛋液,蛋液不再成股流下後放到麵包糠裡,用手重壓兩三次,直到麵包糠均勻地裹住肉片。

4.所有的肉片裹好後,不粘鍋加熱,倒油。油熱後,放入幾片肉片,每側炸3-4分鐘至熟透,多移動平底鍋的位置,使其受熱均勻。

5.往豬排上淋上檸檬汁,就可以吃了!這樣搭配著吃食欲大開。