健康食譜

這幾道家常菜太下飯了,家裡米飯吃不夠,跑去鄰居家借米飯吃,一上桌就爽了!

民以食為天,人對美食的欲望和人的七情六欲沒有本質的差別,所以人對於美食往往是沒有抵抗力的,所以吃點好的很有必要!

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這幾道家常菜太下飯了,家裡米飯吃不夠,跑去鄰居家借米飯吃,一上桌就爽了!

甜辣醬照燒雞

1雞腿肉用十三香以及少許鹽醃約一小時。

2圓椒切成絲。燒熱油鍋放入雞腿肉。

3兩邊煎至金黃色,倒入甜辣醬再加少許水、鹽、白糖胡椒粉。

4將圓椒絲加入一起翻炒。汁快收幹之前熄火上碟。

紅腐乳五花肉

原料:

五花肉775克、雞精、料酒30克、腐乳汁70克、水2000毫升、小蔥少許

做法:

1. 將炒鍋燒熱,倒入洗乾淨的五花肉,大火翻炒2分鐘左右,炒至變色,加入2大勺料酒,繼續翻炒半分鐘左右。

2. 加入紅腐乳汁翻炒均勻,沖入約2000ML熱開水(水面超過肉面)。

3. 滾開後轉小火,蓋上蓋子,燜煮約1個小時,燉至湯汁稀少時,開大火,將最後的湯汁收幹,撒點雞精和蔥花,拌勻盛出裝盤即可。

酸辣脆豬皮

食材:炸豬皮、洋蔥、青椒、植物油、精鹽、陳醋、紅油豆瓣醬、生薑

做法:

1、炸豬皮用開水煮過後用清水浸泡數小時,直至豬皮膨脹有彈性。

2、洋蔥去皮切成條,青椒洗淨,去籽後切成小段。

3、把泡好的豬皮切成細條。

4、起油鍋,放入薑片爆香。

5、放入一湯匙紅油豆瓣醬,炒出紅油。

6、倒入切好的炸豬皮,翻炒均勻。

7、把切好的青椒段倒入鍋裡炒勻。

8、放入洋蔥,快速翻炒。

9、調入適量精鹽,沿鍋邊烹入兩湯匙陳醋,過火,翻炒均勻即可出鍋。

辣炒肥腸

材料

肥腸,芹菜杆,洋蔥,幹辣椒,薑,蒜,花椒粒,蔥花,香葉,八角,醬油,鹽,糖,雞精

做法

清洗肥腸,洗淨的肥腸焯水後撈出切小段(也可壓制後再切),加入香葉、八角等香辛料放入電壓鍋,壓20分鐘後撈出。高壓鍋可能8-9分鐘即可。

同時準備輔料,芹菜杆切小段,洋蔥切小粒,幹辣椒剪小段並去除辣椒籽。

準備油鍋,倒入適量的食用油,下薑蒜小火炒香後,下花椒粒和幹辣椒炒香,切記一定要小火慢慢的炒出幹辣椒的香味再進行下一步動作。謹防將辣椒炒成黑色。

轉大火,下芹菜杆和洋蔥,洋蔥會出水,翻炒一分鐘後將水份炒出一些後下肥腸同炒。加鹽、一瓶蓋醬油、糖、雞精調味。

翻炒均勻,炒至芹菜杆呈現皺皮狀態後出鍋裝盤,就可以開吃了。

以上僅代表個人意見,如有不同的想法歡迎指正,小編會虛心接受,期待你的下一次調戲!

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