胃寒就按這三個穴位,轉給胃不好人的看

胃病由寒而起，不少人多多少少會被胃病所折磨，其中大多數的胃病產生都是由於畏寒所導致。所以說，調理好胃寒可是幫你減少痛苦的重要事項。到底有啥好方法能驅走胃部內寒氣……

個健康的胃可是養生之根本，好胃除了能讓你更充分的享受各種美味的美食，還能讓你不被各種胃部不適所折磨，所以說，擁有一個健康的好胃是多麼幸福的一件事情。

可是，胃病由寒而起，不少人多多少少會被胃病所折磨，其中大多數的胃病產生都是由於畏寒所導致。所以說，調理好胃寒可是幫你減少痛苦的重要事項。

那麼，到底有啥好方法能驅走胃部內寒氣呢?我認為，你不妨試一試這幾個穴位按摩療法。

1、腹部——天樞穴

對於天樞穴，很多人還不是很熟悉，從中醫角度出發，天樞穴是人體足陽明胃經上的主穴，一切胃部的經氣都在此處凝結，所以常按摩天樞穴自然可促進胃經的氣血升發，使得胃部不斷產生溫熱之感。

位置：在肚臍兩邊1.5寸的位置，一邊一個，大約兩個手指頭處。

注意：每次按摩天樞穴不宜在吃飽飯後，另外按摩以腹部有溫熱的感覺為宜。

2、足部——足三裡穴

足三裡穴是胃經上的重要穴位，如果你因為脾胃虛寒而經常腹瀉、不消化，那麼多按摩足三裡穴便是極好的選擇。

位置：把褲腿提到膝蓋上方，就是外膝眼直沿向下，大約四個手指頭的位置。

注意：按摩足三裡穴力度和時間很重要，並且兩個腿都得按。

3、手三裡穴

胃部寒冷主要和胃部內氣血供應不足有一定的關係，所以只要讓胃部得到氣血的充足滋養，寒氣自然能得到很好的祛除，所以調節腸胃氣血也是很關鍵的。

其中，在手部上就含有一個極好的調節氣血的穴位——手三裡穴，這個穴位是大腸經上的，而大腸經可是多血之經，對其進行按摩的時候，能很好的促進大腸經這條經絡的血液迴圈，使得氣血運行更加的順暢，於是腸胃也便能得到血液的不斷滋養而“暖和”起來。

位置：在人體前臂背面，肘部橫紋下方2個手指的位置。

注意：按摩手三裡穴時手部要稍微用力，以有酸脹的感覺為准。

【調理胃寒從飲食入手】

1、多喝熱粥

粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養分，且大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效。

2、補充“好細菌”護腸胃

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如益生菌和致病菌等，前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。當有益菌的“總體實力”小於有害菌時，腸道菌群的平衡就被打 破，可能導致便秘、腹瀉等多種問題。

生活中常補充益生菌不僅能提升有益菌的戰鬥力，有助於維持腸道健康， 增進腸道蠕動，還能改善細菌所在的腸道環境，抑制有害菌生長。

比如一些發酵食物泡菜、納豆、腐乳等。

3、放慢吃飯速度

狼吞虎嚥的吃飯方式，容易導致體內積食，增加腸胃負擔，減緩腸道蠕動速度。而且如果你吃得太快，食物中的維生素、礦物質和氨基酸等無法得到充 分吸收，會造成營養大量流失。久而久之，腸胃就會失衡。

慢慢吃飯能夠讓食物更好地被消化和吸收，不至於停留在腸道中造成堵塞。建議每頓飯至少吃25分鐘以上，老年人最好一口飯咀嚼20次以上。

因為食物在口腔中咀嚼時，能夠與唾液結合生成唾液澱粉酶，而這種物質恰恰是促進消化的主要動力。最好和家人、朋友一起用餐，放慢速度，這有助於改變吃飯太快的習慣。

4、飯後休息片刻

飯後休息片刻，可增強胃腸抵抗力，尤其在中午，要儘量小睡一會，避免胃腸道血流量進一步減少。

不過晚飯後要隔一段時間才能休息，因為晚上睡眠時，大部分器官進入代謝緩慢的“休養”狀態，此時強迫胃腸道“緊張工作”，不僅胃黏膜得不到修復，還會促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同時，破壞胃黏膜，導致胃糜爛、胃潰瘍等病。

因此，晚飯後不久就睡，食物滯留胃中，無異於“睡以等病”。

治療胃寒，一定要記住，儘量少食寒性食物，最好是不吃，不然的話會加重病情。