瑜伽球使用方法分享 用對瑜伽球健身效果加倍

眾所周知，練瑜伽的時候要使用瑜伽球，這是任何一個瑜伽練習者都知道的，但是有些人不明白它的使用方法。瑜伽球是一種瑜伽的輔助物品，它可以對練習者構成一定的幫助。首先就是它能起到鋪墊的作用，有很多瑜伽的動作需要一種不平衡支撐，這時也就需要把它墊在身下使用。有了它人們能在不平衡的狀態之下支撐身體，這樣是一種最主要的使用方法。

還有的時候，在一定的環境之下，瑜伽球也起到一種斜支的物理作用，有些動作需要在特殊的斜支狀態下來進行，這個時候其他的任何物品也都難和這種瑜伽球相比。一者是它有很好的可移動性，還有就是它的質地比較柔軟，所以在這種狀態下使用是非常理想的。當然，瑜伽球的使用也要看具體的狀況，不同的動作所起到的作用是不同的。

除此之外，在很多種瑜伽的動作上面，有些是需要達到半圓的要求的，此時瑜伽球就發揮了作用。在練習瑜伽時，瑜伽球是一個不可或缺的物品。人們就需要有這樣的一個東西作為支撐，所以這樣的情況下也就離不開它。

儘管它是一種瑜伽道具，但是現在在更多的場館，也只是把它當成了一種裝飾品，這是錯誤的。因為在很多動作之下，也都是需要使用到它的，很多人對它的功能性沒有太過重視，所以對瑜伽球的品質也沒有引起足夠關注。正常的情況下，這種瑜伽球需要有很高的支撐力，同時也要有足夠的柔軟度。【原創未經允許，謝絕轉載！】