葡萄柚減肥的食譜 原來操作這麼簡單

說起葡萄柚，大家一定不會覺得很陌生。葡萄柚是在亞熱帶比較常見的一種水果，它不僅擁有相當豐富的維生素Ｃ，還擁有著豐富的葡萄柚酸性物質，對我們的身體很有好處。葡萄柚能夠促進我們的腸道消化，使得我們的身體將脂肪轉化為熱量新消耗掉，而不是堆積在我們的體內。

因此，葡萄柚也被加入了減肥食譜當中。那麼，具有減肥奇效的葡萄柚應該怎樣吃才是最好的呢？是不是只吃葡萄柚就可以了呢？今天，小編就來給大家講講葡萄柚的減肥食譜吧。葡萄柚減肥法並不是讓大家忍受饑餓的折磨，用傳統的節食來達到減肥的目的。

它在合理控制每一餐的飲食的基礎上，再加上一個葡萄柚。一般來說，葡萄柚減肥食譜是這樣子安排的：在早餐的時候，我們食用半顆葡萄柚、兩個蛋和兩片培根。在中午吃午餐的時候，就不必顧忌太多，根據自己的食量進食。

在晚餐的時候，就要注意了。這個時候也是根據自己的食量來進食，飯菜最好不要是油炸的，在飯後吃半顆葡萄柚。以上就是葡萄柚減肥食譜的全部內容啦，看起來很簡單，操作起來也是很簡單的。但是值得一提的是，並非每個人都適合用葡萄柚減肥法來減肥的哦。

因為以上的食譜是不適合腸胃不適的人的，葡萄柚含有的酸性物質會傷害到他們本就脆弱的腸胃。還有一個需要注意的小地方，那就是在減肥的期間，絕對絕對不可以吃一些澱粉類和麵粉類的食物，像是麵條、米飯、麵包等等，飲料等等也是不能夠飲用的，口渴的時候只飲用純淨水便可以了。【原創未經允許，謝絕轉載！】