大部分女性都不知道，經期後7天吃一物必年輕10歲

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不管什麼季節，對於女人的保養，是一道永遠不能停的學問，沒有憑空而來的年輕美麗，時光總會奪走我們的青春，所以保養一定不能鬆懈，儘管現在的美容技術和藥物越來越發達，是藥三分毒，自己做得補品總是健康得多。

經期後7天吃一物必年輕10歲

主料：銀耳1大朵撕碎，大棗三個(已放入鍋中)百合，枸杞，桂圓幹、兩朵玫瑰。

做法：銀耳最好先在水中泡15分鐘，選材不要超級白的銀耳，銀耳不是約白越好，把所有的輔料都丟進鍋裡就好了。放入鍋中之後，就等鍋沸騰吧~~

沸騰後轉小火，煮1個小時左右就差不多可以了;如果喜歡吃軟一點的銀耳，建議銀耳多泡幾個小時，隔夜最好。 盛出一碗來，這晶瑩剔透的，可是滿滿的膠原蛋白哦~~

溫馨提醒：建議你趁熱喝，即便是夏天也別放冰糖，因為宮寒可怕，女人最好吃熱熱的食物最好!

銀耳的美容功效

銀耳是一種有補益作用的名貴補品。含有豐富的營養成分。除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分以及鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素外，還含有維生素B1、B2和C等。 銀耳同黑木耳一樣含有的膠質具有清胃，滌腸的作用。 銀耳還含有多種氨基酸，維生素和肝糖，具有強精、補腎、潤肺、生津、止咳、降火、潤腸、養腎補氣、和血、強心、壯體、健腦、提神等功效。 銀耳中還含有多種糖類物質，對惡性腫瘤有抑制作用，常飲銀耳湯還可以嫩膚美容。 長期堅持食用，越活越年輕，永遠擁有粉撲撲的小臉蛋~~

銀耳面膜的製作方法

銀耳湯麵膜

方法：煮一鍋銀耳，最好煮爛一些，出鍋等涼了以後放進小瓶，擱入冰箱。要做面膜的時候只需取一張面膜紙，用銀耳湯泡開敷臉就好了。

注意事項：銀耳注意不要煮糊，煮的時候不放糖。

加些珍珠粉更好。

面膜在8成幹的時候一定要拿下來或者補加銀耳湯，不要等全幹了再拿，所有類型的面膜都是如此，因為那時會倒吸水分。我做的時候都是旁邊放一小碗備份，等8成幹的時候再往上面淋一些，一般聽著音樂做半個小時。