健康食譜

做成成品讓人食欲大增,適合情侶們的愛在心早餐,學會了做給自己老公吃!

【豆豉蒸排骨】1)排骨洗淨,瀝幹水份,加白酒、生抽、鹽拌勻醃制。2)金針菇切去,撕散後在水中浸泡5分鐘撈起瀝水。3)豆豉洗淨,紅辣椒切丁,蔥切成蔥白和蔥花。4)金針菇放入盆的底部,再放排骨,撒上蔥白,豆豉及紅椒丁。5)電壓力鍋內放水,放蒸架,排骨入鍋蒸25分鐘撒蔥花即可。

早餐是我們一天內身體需要能量的基礎,也是開啟一天精神狀態的鑰匙,但是每天都是相同的,沒有什麼花樣的早餐,不僅我們吃的夠了,孩子更是需要變著花樣的吃

下面一道早餐,不僅營養健康,看著也是非常的有食欲,孩子們都喜歡吃。一根火腿腸,從中間一分兩半

然後在火腿上切好紋理,頭部和尾部放在一起,弄成一個圓形,再用一根牙籤將兩部穿起來,以免分開

在鍋中放入少許的熱油,將做好的火腿腸放進去煎一會,然後在圓圈裡面打一個雞蛋,煎到雞蛋熟了就可以拿出來了

雞蛋和火腿腸的暖色搭配,就像一個小太陽,非常的好看,看起來不僅營養而且很有食欲,孩子非常喜歡吃,大家沒事的時候可以試一試

【脆皮土豆泥】1.土豆帶皮蒸熟,剝去皮搗成土豆泥,加入牛奶、黑胡椒粉、鹽拌勻;2.蝦放沸水裡煮熟撈起,剝去頭和殼;3.春捲皮對半切開,取半張春捲皮,放上土豆泥和蝦,卷起來,放油鍋裡用中高火炸2、3分鐘即可。