流眼淚可以排毒嗎？告訴你權威的答案

現如今很多成年人會把哭當成一種脆弱的表現，實際上，哭在有的時候是有好處的，通過哭不僅可以發洩不良情緒，還可以幫助排毒，所以對身體健康反而有好處。

一、眼淚排除毒素

情緒性眼淚——那些因為沮喪或悲哀流的淚水——要比憤怒的眼淚含有更多的毒副產品(想一想洋蔥剝皮)。那麼眼淚是不是有毒？不！眼淚事實上排除我們體內由於壓力積聚而成的毒素。眼淚就像一種自然療法或按摩療程，但花費能少很多。所以當你難過悲傷的時候，千萬不要隱忍自己的淚水，放肆的大哭一場更適合你。

二、眼淚能清除體內致憂鬱物質

心理專家研究發現，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚於體內，對人體健康不利。美國聖保羅-雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑感。

三、流眼淚可以排毒

眼淚對身體的最大益處在於，眼淚有助於排出人體的某些毒素。我們知道，眼淚的形成除淚腺外，還有幾十種其他腺體參與。這樣，眼淚的成分就相當複雜。強烈的情緒刺激能使眼淚中含有對人體有害的毒素，人體內一個神經原與另一個神經原之間，傳遞興奮要靠一種媒介—中樞遞質來完成。如果這種中樞遞質過多，會引起過多的神經衝動。為此，體內要產生一種相應的酶來分解過多的中樞遞質，一旦中樞遞質過多。分解酶又不能全部分解，就要靠眼淚來把它排出體外，否則，如果不能順利排出體外，眼淚中這些過多的中樞遞質對人有害，使潰瘍病和腸炎發病率升高。

四、哭泣可以排毒

無論遇到悲傷或是委屈，很多人的第一反應就是哭。這是人的本能，但哭也要把握好火候，最近心理專學家研究發現，哭最好不要超過15分鐘。在這個時間內，人因為悲傷而流出的眼淚含有相當高的有害物質，及時通過眼淚派出，會對身體有利，也會減輕悲傷的程度，減少心理壓力。否則，有害物質積聚在人的體內，人就會生病。而哭的時間太長了雖然也達到排毒的目的，胃卻受不了。因為胃腸的機能對情緒極為敏感，憂傷會導致胃的運動減慢，影響食欲，經常這樣會導致胃病。所以，發洩情緒大哭一場不是不可以，只是在痛哭的時候別忘了看一下表！