補腎吃木耳 木耳補腎3食療方

黑色食物是補腎佳品，其中木耳是常見的黑色食物，下面為大家介紹三款木耳補腎食療方。

1、紅棗木耳

材料：黑木耳15克、紅棗30只

做法：以溫水泡發，洗淨後煮爛，加冰糖常服。

功能：補腎益血。適用於貧血、體虛。

2、冰糖木耳

材料：黑木耳10克、銀耳10克

做法清水浸泡，洗淨，放小碗中，加冰糖適量，煮爛，睡前服完，宜長期服用。

功能：補肺腎、止血。適用於高血壓、血管硬化、眼底出血等。

3、柿餅木耳

材料：黑木耳10克、柿餅30克

做法：同煮爛熟，做點心食用。

功能：補腎止血。適用於痔瘡出血、大便燥結。

以上介紹的三款木耳補腎食療方，做法簡單、味甜健康，日常生活中不妨多吃一吃。