女性來月經可以吃巧克力嗎

對於女性朋友而言，在經期的時候，要格外的注重經濟的護理保健工作，而經期時可以適當的吃一些巧克力，因為適當的食用可以幫助減輕女性在經期的不適感。

1、巧克力

巧克力（英語：chocolate，粵港澳譯為“朱古力”）來自中南美洲巧克力的鼻祖是“xocolatl”意為苦水的意思，是以虎王做為主料的一種混合型食品，其主要原料可哥豆產于赤道南北緯18度以內的狹長地帶。巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可哥堿，因而具有高能值。

2、經期能吃巧克力嗎

適當食用，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經期間不適

巧克力含有的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。

3、特別注意：巧克力屬於高熱量食品，多吃囤積的熱量會超標

巧克力屬於高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。