女人保養用這方法形同整容!美到爆!
女人到了三十歲左右,衰老的速度在不斷地加快,因此要及時做好保養,才能延緩衰老。那麼三十歲女人怎麼保養呢?女人吃什麼食物抗衰老呢?想要瞭解更多的話,請往下看。
三十歲女人怎麼保養?
1、塗脂抹粉
用高光粉底勾勒出臉部輪廓,稍稍抹點胭脂,可以讓人的氣色看起來更好。適當化妝可以增加女人的自信,看起來更年輕。
2、讓心靈來一次旅行
假如壓抑、沮喪的心理已經影響到身體健康,不妨安排一次長假,回到年少時的故鄉去看看,也可以到異域小島休息,調整一下身心狀態。
3、天天看書
無論工作再忙,都應該保持天天看書、終身學習的習慣。對抗浮躁最簡單的辦法,就是在知識中汲取力量,自身內心強大的人不易受外界環境的影響。
4、晨練5分鐘
每天早上起床後,做做俯臥撐和跳躍運動,對著鏡子做沖拳動作,只要短短的5分鐘,不僅為身體充電,而且還能幫助驅散消極情緒,讓你一整天精力充沛。
5、美化雙手
指甲上亮晶晶的裝飾品,或手指上小巧的戒指,都會轉移人們的注意力,從而忽略手部皺紋或斑點。一項研究發現,49%的受訪者認為,精心修飾雙手的女性看起來更年輕。
6、及時買合身的新內衣
女性都知道,胸部會隨年齡增長而下垂,可很少有人會想辦法來掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。另外,如果內衣偏小,會讓人產生胸悶氣短的感覺。因此,購買內衣應選擇含襯墊和具有托起作用的鋼圈內衣。