兩分鐘自測肝臟有沒有問題！

從中醫說：肝與膽相位表裡、與目、筋、爪器官等構成一個系統。肝主疏泄、藏血，喜條達而惡抑鬱，在五行屬木，肝與四時之春相應，為陰中之陽。

既然肝臟這麼重要，那麼，我們一般人如何就能一眼看出別人的肝臟好不好呢？

其實，很簡單：

1，看指甲：

從指甲的堅脆、厚薄、紋理，顏色或者是潤澤等資訊，可以解讀出你的的肝臟是不是正在處於一個健康的狀態。

例如，最常見的指甲表面有凸起的棱線，或是扁平向下凹陷，指甲顏色蒼白，這些都標誌有可能是肝臟有問題了，也許會是肝炎的前兆，絕對不可大意了。

2，問睡眠：

如果有失眠、多夢，眩暈耳鳴這些症狀說明肝臟出問題了。血不足以安魂定志，故夜寐多夢；腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢，肝血不足，不能上榮頭面，故眩暈耳鳴，面白無華。此時建議早睡安神，配以體魄金助眠枕，純天然植物礦物內芯，助睡眠，人輕鬆，提精神，抗疲勞。

3，看酒量：

突然酒量小了說明肝臟出問題了。這是在提醒你的肝功能不好了，不能快速分解乙醛了。肝臟是人體解毒的總機關，酒精在體內的代謝也主要在肝臟中進行。護肝保肝可以嘗試用昌弘辣木籽，喝酒前半個小時食用兩三顆辣木籽，辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。在喝酒前15-30分鐘吃昌弘辣木籽2～3粒，飲適量水，可防止宿醉，保護肝臟。

4，女子乳腺增生:

正常女子，在經前乳腺的脹痛明顯增加說明肝氣不舒，瘀滯了。乳腺位於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經有火循經上炎，乳腺脹痛，增生即可產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而 變得脹痛更加明顯。

5，看眼睛：

有眼睛乾澀視覺疲勞說明肝臟出問題了。肝開竅於目，眼睛近期特別發乾澀，容易疲勞，眯眼，均是肝血不足之徵兆。目失所養，所以視力減退，甚至成為雀盲。此時需要補血養肝了。

6，情緒異常：

突然愛發脾氣說明肝臟出問題了。脾氣近期變然變大，動不動就大發雷霆，總喜歡沒事找事。可能是肝臟受損了，肝主疏泄，調暢氣機。氣機疏泄升降失調，肝失條達柔順之性，所以易急躁易怒。

7，突然愛抽筋。

肝主筋，肝血虛則筋脈失養，症見肢體麻木，關節拘急不利，手足震顫，肌肉跳動等虛風內動之象。

如何科學養肝？

1、睡眠：

每日淩晨1-3點是肝膽經的所在時間，此時需要人體處睡眠休息階段才能給肝臟提供良好的環境。

2、飲食：

肝臟與春天相對，春三月為肝木當令之時，肝與酸相通應，故補肝多用白芍、五味子等酸味之品，飲食上注意多攝入深海魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

3、護肝解酒用昌弘辣木籽

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，辣木籽具有較好的保肝護肝、降血壓、降血脂、降血糖的作用。另外，在選擇辣木籽的時候，一定要注意看產地，看品質，看廠家。目前市面上賣辣木籽的廠家很多，但是辣木籽的生產卻是各種各樣，品質也參差不齊，所以，一定要選擇有歷史底蘊的廠家。

比如昌弘辣木籽，就是由具有二十四年生產底蘊的。昌弘品牌成立至今23年，在辣木行業中品牌歷史最長久之一。