蜂蜜是助濕的還是祛濕的，濕熱體質教你一招，排毒祛濕

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蜂蜜是人們生活中常見的食物，它具有豐富的營養價值，蜂蜜被人們稱為大自然賜給人類的禮物。我們知道濕熱體質的人在飲食上需要少吃甜食，甘甜飲料等，因為甜味會助濕。蜂蜜水也是一種甜味的飲品，蜂蜜水是助濕的嗎?那麼濕熱體質的人可以喝蜂蜜水嗎?

濕熱體質者可以吃蜂蜜嗎?

適當可以吃一點。濕熱體質是因為水濕和熱邪運轉不暢導致的，而中醫認為蜂蜜具有排毒、清熱、潤燥等功效，可以改善濕熱體質帶來的各種身體不適症狀。不過需要注意的是，蜂蜜也有很多種類，濕熱體質的人最好吃菊花蜜、槐花蜜等涼性的蜂蜜。

濕熱體質者怎麼吃蜂蜜

蜂蜜+檸檬

我們知道檸檬具有良好的清腸、排毒功效。食用檸檬可以清楚體內多於油脂，而蜂蜜同樣有很好的滋潤腸胃、清脂排毒的作用，用蜂蜜水泡檸檬，可以促進人體的新陳代謝，從而幫助濕熱體質者的身體運行變得更通暢。同時，還能去除濕熱體質帶來的肝火旺盛、腸胃不適的問題。

濕熱體質的人不適合這樣吃蜂蜜

蜂蜜+生薑

生薑是一種性味辛溫的食物，雖然就有驅寒除濕的功效，但是對於濕熱體質的人來說，它會加重體內熱邪的情況，從而加重濕熱所帶來的肝火旺盛等問題。

濕熱體質的人可以每天用溫水沖一湯匙的蜂蜜，春夏兩季氣候比較濕潤，不適宜早上飲用，最好臨睡前喝蜂蜜水。