春天不吃這種果子你不會後悔嗎?不吃的人太虧了
明媚的春天到了,各種果實也都成熟了,其中桑葚便是極好的一種美味果實,不僅口感十分的美味,其中所含的營養價值也是極高的。
那麼,在春季吃點應季的桑葚有啥養生功效呢?下面就隨著小編去瞭解一下吧!
桑葚的養生功效有哪些
功效一:桑葚讓我們更有胃口了
桑葚有的微微的酸楚,入口柔軟,適合老人和牙口不好的人食用。大一點的桑葚是很成熟的甘甜醇厚,很甜的;小一點的桑葚,可能是因為沒完全長成,是酸澀的,一些不愛吃飯的人適量吃一些瞬間能提起食欲。
功效二:桑葚讓我們的脾胃更健康了
桑葚中含有脂肪酸、鞣酸、蘋果酸等營養物質,能夠幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化,因此,具有健脾胃助消化的功效,可用於治療因消化不良所導致的腹瀉。
功效三:桑葚讓我們頭髮變黑了
桑葚含大量的烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤。
功效四:桑葚讓我們的腎變好了
中醫認為,黑色能入腎,所以選擇適量吃點桑葚是極好的補腎之選。桑葚與枸杞子或何首烏配用,可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
桑葚的食療方
桑椹子酒
材料:桑椹子200克,白砂糖50克,檸檬1個,白酒1斤半。
製作方法:
1、選新鮮成熟的桑椹洗淨,瀝幹水分;
2、檸檬剝皮,切片;
3、將備好的桑椹和檸檬一起放入酒器中,加入酒和砂糖,密封後浸泡2個月,取上清酒液飲用。
功效:滋養肝腎,補虛益氣,除濕安神。非常適用於因肝腎虛虧所致的頭暈耳鳴,腰膝酸軟,視物模糊,便秘,貧血,勞倦等症狀,愛喝酒的人有福了!
說了這麼多桑葚的好處之後,大傢伙趕緊行動起來,買點來吃吧!不僅是美味,而且更是吃出健康哦!
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