護膚抓住這些點，一輩子的保養秘方！想不年輕都難！

抗老保養要趁早，你付出的保養精力，肌膚都會回饋出來，每個年齡段肌膚的狀態不同，抗老的重點也不同。姐妹們不要誤以為抗老就是單純地去皺，其實補水、保濕、防曬都是抗老的基礎。下麵這10個守則將為你一一解惑。如果容顏未老，就精心保養，如果初老來襲，就更要補救那些年忽視的保養細節!一起看看這些抗老守則吧!大部分姐妹小時候都沒有護膚的概念，後來看別人都在瓶瓶罐罐地用護膚品了才給自己買一點，而此時你的保養功課已經遠遠落後了。皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時候開始，在青春期到來之前，就要開始健康的護膚流程。你是否錯過了很多護膚流程呢?

清潔、滋潤和防曬是天天掛在嘴邊的話題，重複了無數遍，無非是想提醒大家，抗老就要從這些基礎保養做起。想要有效抵抗衰老最重要的就是：清潔、滋潤和防曬。不管你是什麼年紀都需要這樣做，快來檢討下你做好這三項工作了嗎?特別是要強調，好多姐妹會有這個觀點，夏天需要防曬，其他季節不需要，這個可是錯誤的哦，因為紫外線一年四季都存在，只是說每個季節的強弱程度會有不同而已！

清潔和滋潤大家都不會忘記，唯獨防曬很容易被忽視。知道現在為什麼有很多寶寶用的防曬霜嗎?這說明防曬是各個年齡段都要做的事。夏天大家會記得塗防曬霜，但在其他季節，使用防曬霜的人很少吧。

研究表明，光老化是肌膚衰老的頭號元兇，所以，防曬保養一天也不能停，在秋冬季節和下雨天，只要是與紫外線接觸，就得做好防曬。夏天外出時防曬更是要做好，並及時補塗，秋冬季節則不需要補塗，減輕肌膚的負擔。

網路流傳著25歲開始用眼霜的傳言，建議是，從你開始護膚開始，就要用到眼霜。眼周的皮膚最為脆弱纖薄，如果不正確護理，很容易出現細紋和皺紋。

根據你的年齡，選擇容易吸收、質地輕薄的啫喱狀或精華液的眼霜，相對更容易吸收，如果你是幹性肌膚，則選擇滋潤一些的霜狀眼霜會更適合。

定期去角質能清除老舊死皮，促進肌膚內層細胞新生，細胞新陳代謝加快，但是一定要明確，並不是所有皮膚都適合去角質，比如皮膚角質明顯厚、偏油並且粗糙的可以一個月去一到最多兩次角質，但像敏感皮膚、有紅血絲、包括角質薄的姐妹們，儘量採取幫助嫩化角質的方法來加強調整。

每天都要洗臉，很多姐妹會選擇清潔力超強的洗面乳，特別是皮膚容易油的姐妹更是如此，但清潔力太強的潔面會過度洗去肌膚的皮脂膜，導致皮膚乾燥，不及時補水更易引發細紋。

不管你是什麼膚質，家裡都應該準備一款溫和的潔面乳，它不會令你的皮膚乾燥脫皮，還不會刺激皮膚，對於有痘痘的姐妹，其實更是其實更是如此，溫和的潔面產品有助於舒緩肌膚，避免痘痘加重。並且使用後皮膚比較滋潤、光滑、舒服！

水是我們身體最重要的一部分，乾燥會令皮膚緊繃，手感粗糙，不再豐盈柔軟，還會出現細紋。不管你是18歲還是40歲，保濕都是每日必須的基礎功課。尤其是30歲以後，肌膚的油脂分泌量會減少，這時就要用滋潤型的保濕產品了，每天都保持肌膚水水潤潤的，因為健康的皮膚就是從內而外的透亮、水嫩！你會比別人更年輕。

“衰老”的現實無法逃避，“衰老”的過程卻可以延緩。每天塗擦保養品時，可以搭配簡單的按摩技巧幫助保養品的吸收，同時刺激臉部肌肉，喚醒肌膚細胞，增強活化更新的機能，一旦循換變好，肌膚的彈力緊實度與明亮度都能獲得明顯改善，趕緊學一學吧!

臉部抗老按摩操

Step1：兩頰往上拉提

取出適量的保養品于美容指，利然後從嘴角到兩頰輕輕地往上拉提按壓，讓保養品被肌膚完全吸收。

Step2：眼下到眼尾

眼周肌膚特別脆弱，按摩時力道要輕，從眼頭到眼尾一樣往上拉提。

Step 3: 額頭往上拉提

抬頭紋出現在額頭的部位，利用手指指腹輕輕地往髮際處向上拉提。

Step4：下顎往上拉提

下顎線條很重要，從下巴往上拉提至耳下，讓臉部更加緊致。

你的飲食習慣會影響肌膚狀態，歐美人大都老得快，因為他們習慣吃高熱量油炸食物，垃圾食品吃多了，皮膚也變得不健康。平衡的膳食不止是對身體有益，還能對皮膚很好。綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻，充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。綠色蔬菜、白色米飯、紅色肉類、橘色胡蘿蔔……這些食物都是我們日常飲食中不可或缺的，偏食的妹子也要慢慢適應不同食材哦。

好睡眠是你皮膚最要好的朋友，想要衰老來得更慢一些，那就需要規律的好睡眠。隨著工作和生活壓力的加大，我們常常會熬夜晚睡，皮膚也一天比一天黯淡，天天把抗老掛在嘴上，還不如安安心心睡個好覺。

深度睡眠可以修復身體和皮膚，其抗老效果比任何抗老面霜、微整形和草藥都管用——所以，用睡眠改變你的皮膚。