落枕是怎麼回事？

對於落枕相信很多人都非常有體會，在早上起床的時候脖子會酸脹，不能正常的活動，有時強行扭頭也會感覺到疼痛無比，而且這種酸痛感也會持續很長一段時間，那麼落枕是怎麼回事呢？

“高枕”，更疼

落枕實際上是一種神經受到壓迫的症狀。晚上睡覺的時候，由於枕頭的高度不合適，脖子會處於一種過度彎曲的狀態——一邊過伸一邊過屈，從而帶動頸椎處於相同的過度彎曲狀態。在這種狀態下，頸椎就會把柔韌的椎間盤從過屈的一邊推擠到過伸的一邊。頸椎的邊緣是神經根離開脊髓的椎間孔，椎間盤的移位勢必壓迫神經，造成壓迫一側的肌肉僵硬、疼痛，成為了落枕。

因為落枕使得椎間盤移向了脖子過伸的一邊，壓迫了過伸一邊的神經根，導致過伸側的肌肉僵硬，無法恢復正常狀態，就好象進入了一個閉環，緩解起來比較困難。但這也並不是無法緩解的，否則落枕就成了致殘疾病，大家都要戴上固定脖子用的頸托，小心睡覺了。

治落枕，別怕疼

落枕的主要治療方法還是對症治療，目的是解除肌肉的僵直狀態和疼痛，讓頸椎和椎間盤慢慢回到正常的位置，解除神經根的壓迫。

常見的治療方法是熱敷、推拿、貼膏藥，以及一些其他療法，讓緊張的肌肉放鬆下來。但這種方法其實收效不大，因為神經根還被壓迫著呢，肌肉不大可能有很明顯的放鬆。比較簡單有效的方法是自己嘗試活動脖子，讓頸椎能夠主動歸位，引導椎間盤滑回原位。但是這種方式往往過於疼痛，沒有多少人願意忍痛嘗試。

其實只要堅持一下，落枕很快就能有明顯的好轉。如果落枕比較嚴重，導致肩頸部肌肉疼痛難忍，嘗試服用止疼藥或者去醫院注射局部麻醉藥也不失為一種選擇。