老慢支如何過冬，注意保養

老慢支，臨床上稱為慢性支氣管炎，是多數老年人都會患的疾病，這種疾病多見於60歲的老年人，而且在冬季非常容易復發，受到溫度的影響特別大，所以對於老年人而言，過冬保養成為了預防慢支復發的關鍵。

1、著裝防寒：冬天應隨著季節的轉換和氣候的冷熱來增減衣服。對身體暴露部位(頸項)或冷敏感部位(鼻孔)或血循環末梢部位(手、腳)，防寒保暖尤為重要。“老慢支”病冬季不宜穿西服，最好穿高衣領的棉襖等等，衣領以遮蓋住喉部為宜。到戶外活動時，一定要戴好口罩和系上圍巾。嚴冬季節，“老慢支”病人應儘量減少洗澡的次數。洗澡出浴池後，要及時用毛巾將身體的水珠和汗擦乾，儘快穿上衣褲，在浴室內稍休息一會兒再到外面去，以免出汗而受寒。因為洗澡後著衣不當，常是冬季引起“老慢支”發病的誘因，切不可疏忽大意。

2、飲食須知：要注意供應高蛋白，高維生素飲食，因為“老慢支”病人身體比較虛弱，所以宜採用高蛋白飲食予以補充;平時可多選用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等營養價值高的蛋白質，以補充蛋白質的消耗，增強機體免疫功能。冬季還可適當吃些羊肉、狗肉、牛肉等熱性肉類，以起到溫補效果，但症屬陰虛內熱、多痰多火者，應慎食。還要選用具有健脾、補腎、益肺、理氣、止咳、祛痰的食物，如梨、橘子、大棗、百合、蓮子、白木耳、核桃、蜂蜜及豬、羊、牛肺等，這些食物既能強身又有助於症狀的緩解，可作為慢性支氣管炎的輔助食品。禁煙戒酒，少食辛辣等有刺激性的食物以及蝦、蟹等。

3、居住環境：冬天，居室內定期通氣換氣，溫度、濕度適宜，是減少“老慢支”發病的重要措施。居室內的門窗應定時打開，使空氣流通，不僅可使不良的氣味得到排除，而且可以使室內的細菌減少?。當然每次通風時間不宜太長，以30分鐘為宜，以·免造成室溫驟降。居室內應嚴禁吸煙，儘量避免油煙、柴煙、煤煙的污染。

4、增強抵抗力：要持之以恆地加強力所能及的體力活動的體育鍛煉，最好從夏天開始，當然從秋天或入冬後開始也行。老慢支患者，特別是已併發肺氣腫或肺心病的人，活動量稍多就會感到氣短不適，當然要限制過重的體力活動和體育鍛煉;但夏秋早晨、冬天中午飯前散散步，打打太極拳，做做增強肺功能(即增強膈肌活動)的呼吸操，如屏氣和攏嘴唇呼氣等，都有利於增強全身抵抗力。還可堅持用冷水洗臉，沖洗鼻腔，以鍛煉耐寒能力。