左右男性健康的七大情緒

人的情緒對健康影響極大。愉快喜悅的心情會給人以正面的刺激，有益於健康；而苦惱消極的情緒會給人以負面影響，誘發各種疾病，使原有的病情加重。現代醫學認為，良好的情緒可使機體生理機能處於最佳狀態，使免疫抗病系統發揮最大效應，抗拒疾病的襲擊。
美俄研究人員，在已婚夫婦的手臂上安裝了能產生水泡的抽氣裝置（類比傷口），並對他們進行測試：當他們被問及曾有不同意見並激烈爭吵過的問題時，“傷口”比正常情況下的康復速度慢了40%。研究發現，情緒會引起人體免疫細胞因數變化，如果該細胞因數水準長期偏高就會導致炎症、糖尿病、心臟病和癌症。究竟情緒對健康的影響有多大呢？
七種情緒左右男人的健康
一、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量
笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。
二、心懷感激如同康復治療
類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，它會使神經系統放鬆，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加。
三、動情而哭釋放體內壓力
動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素，可能會導致低血壓、脈搏變慢，所以動情而哭的目的是為了去除體內壓抑的化學成分。
四、墜入愛河提高記憶力
墜入愛河會使人一年內神經生長因數水準處於增高狀態，刺激新的腦細胞生長，有助於神經系統的恢復並增進記憶力。

五、沮喪放大疼痛感
人處於沮喪、悲觀和冷漠狀態時，體內複合胺和多巴胺都會偏低，複合胺能調節人對疼痛的感知能力。
六、嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體
這三種情感會使人一觸即發，妒火大發的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。
七、常年壓抑升高膽固醇
常年處於壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，患糖尿病和心臟病的風險自然也就大了。另外，壓力還會使人體膽固醇水準上升。
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過度壓抑情緒可摧殘健康
喜怒不形於色，雖說是傳統美德，對人對己對事皆有不少好處，更是被視為有氣度、有修養的標誌；但是，若當抒不抒，當泄不泄，一味忍耐，無疑會摧殘人體健康。
忍耐亦有度，逾度不可再忍。喜形於色，一定程度上來說有利於養生。以哭為例，當悲傷或憤怒時，大哭一場，將心頭之鬱積發洩出來，情緒就會得到平衡，心境也就能平和下來。相反，若把天大的委屈都藏在心裡，緊閉情緒之門，表面上無所謂、嘻嘻哈哈，心裡卻淌著血、流著淚，定會加劇心理和生理的失衡，給身心健康帶來很大的危害。有調查顯示，不少癌症病人在發病前多有長期忍耐、壓抑情緒的情況。乳腺癌的病人70%以上屬“肝氣鬱結”的表現，即所謂的“癌性格”的人易患腫瘤，其中超限的忍耐便是最突出的表現。
當然，喜形於色貴在能夠自控。早在兩千年前，祖國醫學就肯定了情緒與健康的關係，“喜傷心”、“怒傷肝”、“悲傷腎”、“憂傷肺”、“思傷脾”等等。七情過激，同樣會導致身心俱傷、誘發疾病。把控好自己的情緒，首先，要自知，即時刻體察自己的情緒，明確自己當前的情緒狀況。其次，要寬容，應以寬容的心態對人、對己、對事。再者，要解壓，或痛哭一場，或找幾個朋友訴苦一番，或是找朋友娛樂一番等等。總之一句話，要學會控制自己的情緒，而不是讓情緒控制你。
人非草木，孰能無情。上天賜予了我們表達自身情緒的機會，我們何不牢牢把握住呢，適當的喜形於色未嘗不可，就讓我們健康、快樂、和諧地享受人生吧！