飯後心跳快的原因，飲食注意事項多

很多時候我們會發現飯後心跳的速度會加快，對於這種現象平時的飲食就一定要注意了，要限制鹽的攝入，很多人口味重，這對身體都是有傷害的，其次進餐不宜過飽。

一、飯後心跳快的原因

飯後心慌心跳快可能跟進食過飽或過快,血液主要集中在胃引起心臟供血不足

二、飲食注意事項

食鹽的限制:(每天食鹽攝入最好小於6g) 1. 調味品--食鹽、醬油、味精、番茄醬等。 2. 醃製品--泡菜、醬菜、豆腐乳等。 3. 鹹味--香腸、火腿、鹹肉等。 4. 罐頭--蔬菜罐、肉罐等。 5. 其他--速食面、多量芹菜汁、胡葡萄汁等。

一餐進食量宜少，一天總熱量應限制。 每餐求七分飽即可，一天三餐飲食量，應求平均為宜。或少量多餐亦可。應以維持標準體重為准，不宜過量。

油脂(尤其是動物性脂肪)限制。 肉類儘量用瘦肉部份，勿食肥肉、雞皮、鴨皮。避免油炸、油煎或油酥等食物。用植物油，勿用動物油。

攝取均衡的飲食。 如蔬菜、水果、油脂類(植物油)、五穀類、魚肉(瘦)、蛋、奶、豆類。

避免攝取過多的糖類及澱粉預防肥胖。 如砂糖、糖果、饅頭、麵包、薯類、芋頭、玉米等。 六、 多攝取含高纖維的食物以防便秘。 如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。 七、 避免攝取高膽固醇食物。 如內藏髒類(腦、心、肝、腸)、卵黃類(蛋黃、魚卵)、海產類(牡蠣、龍蝦)。