螺旋藻怎麼吃 吃法原來是這樣

螺旋藻是一種比較常見的保健食品，具有很高的營養價值，同時還具有抗疲勞提高人體免疫力的功效，因此備受人們的喜愛。可是對於螺旋藻怎麼吃效果最好？這一問題的答案大部分卻並不知道。其實螺旋藻的吃法是需要注意以下4點的，第一點就是服用水溫不能超過40℃。

螺旋藻的吃法

首先，服用螺旋藻的水溫不宜過高，最高水溫不要超過40℃。螺旋藻是一種營養全面、均衡的營養保健食物，溫度過高容易避免營養的流失。

其次，螺旋藻的食用次數沒有嚴格要求。螺旋藻不是藥物，沒有劑量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調理服用量比較多，一次吃不下可以分2-3次。如果為減肥就要每餐之前吃一次。時間和劑量完全可以靈活掌握。

第三，螺旋藻的服用時間。

如果是要減肥的話，要在飯前30分鐘到1個小時服用，如果飯後服用或睡覺前服用，就變增肥了。其他的話，並無時間要求。

其實，必須給大家說的一點是，螺旋藻不是藥品，是一種保健產品，所以要求不像藥物那麼嚴格。

螺旋藻粉是均勻的黑綠色或蘭綠色,100%純粉沒有雜色顆粒,可適量加於許多菜中以增加其蛋白質和維生素含量.用螺旋藻粉做湯,麵包,沙拉等味道都很好;且耗粉不多即可給食物染上墨綠色.螺旋藻象許多天然食物一樣,加熱會破壞其豐富的營養,因此制做食品時,要盡可能少加熱.

享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物攪拌器中將其加到你喜歡的果,菜汁中,食用量可從少到多,逐漸適應.許多常食者每次喝飲料時可吃10克螺旋藻粉.