這五個都是氣虛的表現

氣虛的體質在生活中其實很少有人瞭解，只是覺得身體不是很舒服，不知道是氣虛體質，所以在治療上是很難對症下藥的，下面為大家介紹一下氣虛體質到底有什麼表現，希望大家能夠注意下。

氣虛的表現

1、氣虛，一般表現在呼吸非常急促，尤其是稍微有大點的動作或者過久的運動之後，喘氣不勻，四肢乏力等等。

2、有些人呢，則會出現面色慘白，渾身冒汗，看起來就病懨懨的樣子，好像一陣風就可以把他吹走似的。

3、另一部分人群，則表現為胸悶氣短、食欲不振、失眠健忘等等。

4、尤其對於小孩子，如果氣虛的話，會出現容易尿床、容易感冒或者造成身體發育不良等等現象。

5、一般情況下，氣虛體質的人群不耐寒熱，只要一邊熱就非常容易的出汗，而降溫之後非常的怕冷，所以就顯得非常的嬌貴，在古代都是出現在大富人家比較的多。除了以上的這些情況之外，氣虛體質的人群也容易出現疲乏的情況，並且講話的聲音也是比較低的，很容易患有感冒或者是內臟下垂這類型的疾病，例如胃下垂或者是腎下垂等的情況。

適宜氣虛者吃的食物

1、牛肉

性平，味甘，有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。名醫《別錄》中說：牛肉安中益氣，養脾胃。《韓氏醫通》還說：黃牛肉，補氣，與綿黃芪同功。足見牛肉補氣之力，故氣虛者宜常食之。

2、粳米

性平，味甘，能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫孟詵亦雲：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯，他說：貧人患虛症，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。

3、狗肉

性溫，味鹹，能補中益氣，對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者宜。《日華子本草》雲：狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣力。《醫林纂要》中還說，狗肉補肺氣，固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。