容易疲勞？減肥困難？也許是你濕氣太重了，常吃這些祛濕食物，保持健康身體！

容易疲勞？減肥困難？也許是你濕氣太重了，常吃這些祛濕食物，保持健康身體！

綠豆

清熱解毒、清暑利尿。要想增加清熱效果，煮粥或煮湯後，連皮一起吃，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用。

赤小豆

利水除濕、和血排膿、消腫解毒。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。

薏米

利水滲濕、健脾益氣，經常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。

冬瓜

清熱利水、消腫解毒、生津除煩。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。