這樣吃藍莓等於變相服毒，告訴身邊人別這樣吃了

藍莓果肉細膩，風味獨特，酸甜適度，又具有香爽宜人的香氣。藍莓中諸如蛋白質、維生素等的常規營養成分含量十分豐富，礦物質和微量元素含量也相當可觀，因此，藍莓被稱為“水果皇后”的確是名符其實!

雖說藍莓的好處多不勝數，可在食用過程中也需要多加注意。對於本身已經患有心臟病，以及正處於腹瀉狀態的人群，都要避免食用藍莓，以免加重原來的病症，而不利於身體健康。

孕婦是需要慎用藍莓飲料，如果想喝藍莓汁，可以喝新鮮的果汁。買來榨汁機，把藍莓然後放入榨汁機裡，榨出果汁，這樣的藍莓果汁是非常健康的。

藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一。並且據美國、日本、歐洲科學家研究，經常食用藍莓製品，還可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。醫學臨床報告也顯示，藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。