哪些減肥食物真得有效 燕麥助你得償所願

現在的妹子，一個比一個愛美，一個比一個想要擁有曼妙的身姿。尤其是處在這樣的一個社會，凡事都要看顏值。所以，妹子們想了很多地提升顏值的辦法，比如說憑藉自己精湛的化妝技術來掩蓋臉上的不完美之處，再利用潮流別致的服裝搭配等來修飾我們身體上的不足等等。然而，在所有能夠提升妹子顏值的因素中，苗條勻稱的身材算是最重要的因素之一了。

當然，我說的苗條勻稱的身材，不是說是那種瘦得只剩皮包骨頭，亦或是那種“竹竿”型的上下一樣寬的身材，而是要肉有肉、要曲線有曲線的那種身材。因為這樣穿衣服既撐得起來，又不會顯得太瘦而給人一種很奇怪的感覺。擁有這樣身材的妹子，可以說是天生的衣架子。但是，我們很多妹子都離這個階段還差上一大截，因為體重一直下不來。

至於體重為什麼下不來，我在想其中大概有以下幾點原因：首先，是我們長期坐著的，缺乏鍛煉，屁股上、腰上、腿上的脂肪便越堆越多，這些脂肪一旦轉變成肥肉，就很難瘦下來。另外，可能也是最重要的一點，那就是空有一顆減肥的心，卻無奈長了一張好吃的嘴巴。但是大多數女生都是吃貨，一看見好吃的，便把減肥這件事拋之腦後了。但一般情況下，好吃的東西不是油炸食品，就是含有高熱量。

其實減肥最大的忌諱就是暴吃暴飲一些高熱量的東西。然而有這樣一樣食物，可以助你實現你的減肥心願，那就是燕麥。雖然燕麥的熱量比米飯的熱量還要高一些，但是因為其富含了大量的膳食纖維，而這便可以促進腸胃蠕動，從而促進我們的消化。但是燕麥卻不能吃太多，也是因為其熱量較高，吃得太多反而會不好。【原創未經允許，謝絕轉載！】