健康食譜

4分鐘學會自製涼皮,簡單又乾淨!

又到了吃涼皮的季節了, 不管是什麼時候,酸辣爽滑的涼皮總可以讓人食欲大開, 做涼皮其實不難,只是比較耗時和精力,想要吃的乾淨放心還是自 己來吧,
爽食涼皮的做法

1.將300g麵粉用清水加少許鹽和成麵團,準備一盆清水,放在裡面洗,直至洗出麵筋,清水變渾濁,沉澱至少5小時。

2.將洗出來的麵筋裡加入一勺小蘇打揉勻,放蒸鍋裡蒸十五分鐘。

3.蒸好的麵筋晾涼切成塊。

4.沉澱好的麵粉澱粉,倒去上面的清水,留下粉漿,舀一勺倒在刷了一層油的平盤裡,上鍋蒸三到五分鐘。

5.蒸好的涼皮入冷水中過一下,就很容易脫落了。

6.用蒜末加入適量涼開水做成蒜水。

7.黃瓜切成絲。

8.香菜切成段。

9.芝麻醬用溫水調開。

10.做好的涼皮切成條。

11.放上黃瓜,香菜,麵筋。

12.倒入蒜水,芝麻醬,辣椒油,陳醋,鹽,雞精,即可。