沒事刮一刮這處，祛除濕氣更有效，別說我沒告訴你

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刮痧是指用特定器具(如玉石、牛角等)沾上水或潤滑劑，在經脈上輕刮，從而使局部充血的療法，主要起診斷和治療作用。刮痧是中醫特色療法中的一種，刮痧能夠有效的祛除體內的濕氣，讓我們的身體更加的健康。我們都知道刮痧能養生，但是也是需要注意穴位的，只有穴位選取的正確，這才能夠防病治病的。

血海穴

春季是一個潮濕的季節，很容易出現濕邪入體，從而讓疾病出現在身體上，人在生活中想要預防疾病就要去除身體中的這些濕邪，而通過刮痧就是這樣的一個方法，其中血海穴對於去除濕邪有著良好的效果。

血海穴能夠有效的緩解女性月經不調、閉經這樣的情況，還可以很好的防止春季皮膚疾病、濕疹等情況的發生，所以在刮痧時順帶著刮一刮血海穴是十分有用的。

血海的取穴並不複雜。其實我們只要坐在椅子上，將腿繃直就可以看到一個凹陷的地方，而這凹陷部位上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。在刮痧時刮痧板便可以有效的按摩血海穴，減少身體內部致病的濕邪了。

刮痧的注意事項

刮痧時由於身體經絡活躍，外邪容易入侵，要做好保暖等工作。刮痧完畢喝一杯溫開水或淡糖鹽水，休息15~20分鐘，促進機體的恢復。需要注意的是，刮痧會使毛孔擴張，4小時內不宜洗澡和熱敷。刮痧後應保持情緒平靜，忌發怒、煩躁或焦慮，同時忌食生冷油膩的食物。再次刮痧需間隔3~6天，以皮膚上痧退為標準。

另外刮痧時，病人雖然處於一動不動的姿勢，但也有相應問題要注意。疲勞時不可立即刮痧，應先休息一會兒。刮痧一定要選擇正規的醫療機構，經醫生評估適用後再進行刮痧。如果盲目刮痧或治療部位不對，均有可能加重病情。此時，一定要及時就醫，不可拖延。

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