健康生活

春季時令小菜,下酒配粥特別棒,錯過再等一年

香椿豆不僅適宜早餐當小菜吃,也適合作下酒菜,但要注意黃豆一定要煮至熟透,一次不要吃得太多,以免脹氣。

香椿是時令名品,含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。含有維生素E和性激素物質,有抗衰老和補陽滋陰的作用,故有“助孕素”的美稱。

1. 將幹黃豆擇洗乾淨,放入碗內用涼水泡12小時待用(用熱水泡豆不脆);

2. 鮮香椿洗淨,用開水燙一下,用涼水浸涼,擠去水分,切末待用;

3. 將醬油、香油、鹽放入碗中對成烹汁;

4. 將鍋置於火上,加入植物油;

5. 燒熱後投入泡過的黃豆(分次炸),炸成金黃色,酥脆時撈出,趁熱倒入盆內,加入烹汁,撒入香椿末拌勻,裝入盤內即成。