孕晚期口乾舌燥如何緩解

八寶粥"text-indent:2em;"> 很多孕媽媽在孕晚期的時候，口乾舌燥的現象比較嚴重，這是因為懷孕之後，孕媽媽體質發生變化，呈現陰虛體質而引起的，而且也容易因為內火得不到疏導引起口乾舌燥，所以孕期媽媽要多吃一些新鮮的蔬菜水果。

1、其實，准媽媽們之所以會在孕期總覺得口乾舌燥，主要是因為您在懷孕的時候的體質的改變引起的。懷孕期間的女人，大多數都會呈現出陰虛的體質，而您一旦陰虛，就會引發內熱，這時候，內火得不到及時的疏導，就會囤積在體內，總是感到口乾舌燥。

2、准媽媽們要想解決孕期口乾舌燥這個問題，最好要先去醫院進行檢查，看一看是不是自己真的是因為患病了引起，這樣對症解決，您的口乾舌燥的問題自然也會痊癒了。

3、多吃一些涼血的食物，多食用蔬菜、水果等。在飲食上，准媽媽們要以清淡、簡單、少油的食物為主，早餐的時候，可以選擇以八寶粥、蓮子粥等清淡的粥類食物為主，而日常生活中呢，可以泡一些蓮子茶、山楂茶等來代水飲用。

4、另外，准媽媽們還可以在自己的飲用水中添加一些鹽巴或者是白糖，這對於幫助您解決口乾舌燥的症狀都是有很好的幫助作用的。除此之外，在孕期經常感到口乾舌燥的准媽媽們還可以多吃一些苦瓜，苦瓜不僅能夠幫助您涼血去火，還有很高的營養價值，對於您以及寶寶來說都是很有益的。

5、其實，准媽媽們在懷孕期間的情緒也是會影響您的生活品質的，您要想不口乾舌燥降降火，那麼少生氣，少發脾氣，這樣就能夠少動到肝火，對於解決口乾舌燥的問題也是很有益的。您要知道，口乾舌燥的誘因絕不僅僅只是簡簡單單的某一個而已，而是綜合的，您的生活習慣的任一方面都有可能導致疾病或是一些病症的出現的，所以，只有綜合調理，才是最行之有效的辦法。