懷牛膝副作用以及正確飲用方法

懷牛膝是中藥，是利用牛蒡切片製作而成的，用料考究，製作工藝也非常傳統。懷牛膝的營養價值基本保留了原有牛蒡的成分，人們經常採用懷牛膝泡水飲用來養生補身。有人會對此有所疑惑，像這樣長期飲用懷牛膝是否會導致副作用發生？

一、懷牛膝的副作用

牛蒡是一種藥食兩用的食物，可以當作蔬菜食用，也可以入藥。懷牛膝是用牛蒡通過烘烤等程式製造出來的，沒有添加什麼化學物質。懷牛膝對人體有多種保健作用，很多人會把懷牛膝當作日常茶水來飲用，有人會問飲用懷牛膝有副作用嗎？懷牛膝的副作用有哪些？

二、飲用懷牛膝注意事項

1、懷牛膝具有潤腸通便的效果，初飲者可能出現排便功能增強（不是水瀉）現象。

2、專家建議在飲用懷牛膝的時候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出現上火。

3、因懷牛膝有助於輔助穩定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。

4、不與其它茶混飲，泡發的茶片最後食掉最佳。

5、懷牛膝在飲用時不宜過濃，過濃容易引起上火，在泡制的時候可以適當的加入一些蜂蜜這樣就不會上火了！

6、懷牛膝有排毒養顏，減肥的功效，女性在飲用時要注意月經期最好不要飲用！

7、懷牛膝不能冷飲，冷飲會導致腹瀉。

三、懷牛膝的飲用方法

1、每天5-8克，便秘者、減肥者可酌情增加。

2、不與其它茶混飲和沖泡。

3、泡發的茶片最後食掉最佳。

4、初飲者可能出現排便功能增強（不是水瀉）現象。

5、個別人飲用懷牛膝，開始時會感覺有些上火，堅持一段時間後此現象消失。

6、懷牛膝夏季保存應採取防潮措施。食用時不必再清洗以防營養流失。

7、可堅持飲用，可預防便秘、肥胖、高血壓、高血糖。

8、懷牛膝有助於輔助穩定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。

9、孕婦和幼兒為特殊人群，建議間歇飲用或不飲用。

10、屬綠色純天然食品，可長期飲用，無任何副作用。