喝涼開水小腹就脹痛，需要這樣緩解

炎熱的夏季喝上一杯涼白開實在是爽，可是有些人會出現小腹脹痛症狀，這主要因為患有胃腸疾病的人的腸胃都比較敏感，涼水會刺激胃腸道導致胃腸道痙攣或蠕動異常導致肚子疼，另外開水涼久了或者儲藏容器不衛生，很容易被細菌所污染，導致大量細菌繁殖，可能會出現胃腸道感染肚子疼。

一、喝涼開水肚子疼是什麼原因

喝涼開水出現肚子疼主要考慮胃腸道炎症或者涼開水被細菌污染所致。

因為患有胃腸疾病的人的腸胃都比較敏感，涼水會刺激胃腸道導致胃腸道痙攣或蠕動異常導致肚子疼，另外開水涼久了或者儲藏容器不衛生，很容易被細菌所污染，導致大量細菌繁殖，可能會出現胃腸道感染肚子疼。

二、喝涼開水肚子疼怎麼辦

1、鹽療熱敷

首先將鹽在鍋內熱炒，待水分蒸發後，倒入棉布袋中，將其置於肚子疼痛的部位即可。炒熱的鹽，熱度可漸漸的傳入腹部，緩解疼痛。如果沒有條件的直接用熱水袋替代進行熱敷可以。

2、風油精治肚子疼

將風油精數滴滴在肚臍內，再用傷濕止痛膏或者普通的膠布覆蓋在肚臍上，可起到驅寒止痛的目的，對於因為受涼、過食冷飲等引起的寒性腹痛效果非常好。

3、烤蒜治療肚子疼

取兩三頭大蒜，最好是紫皮的，把蒜頭掰開，不用去皮，放在烤箱裡烤。待烤到蒜瓣內軟外皮微黃時取出，去皮吃掉，很快病就好了。 常食烤蒜，還可以健胃，改善胃腸功能。

4、生薑治療肚子疼

將新鮮生薑洗淨後切成厚片，直接貼在肚臍上，外面用膠布固定，稍微休息會，就會感覺到肚子疼的症狀減輕了。因為生薑有溫中散寒的作用，刺激肚臍可以起到溫中驅寒止痛的作用，喝了涼開水肚子疼的人可以試一試。

三、緩解肚子痛的方法

1、多喝熱水

多喝熱水，疼的時候多喝點熱水,暖暖肚子,可以加快血液迴圈,幫助血液流通,減輕疼痛。

2、敷熱水袋

在腹部放個熱水袋,或是用熱的濕毛巾敷在腹部,再輕輕按壓住腹部。

3、按摩

將手掌搓熱後，手掌心圍著肚臍做順時針轉圈按摩,直到感到發熱,慢慢腹痛會有所緩解.

4、停下來的舉起手

如果當你腹部劇痛發作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，並用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然後緊緊抿住嘴唇並重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然後放下時慢慢地呼出。

5、學會放鬆

腹痛有時也可能會源於精神壓力，瑜伽和生物回饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法，都會對你的腹部臟器和全身放鬆有幫助。